Et afslappende bad er varmt vand, smukke dufte, perfekt kosmetik og en rigtig fest for krop og sanser. I hjemmets spa kan du forkæle dig med en times afslapning i karret, massage og skrælning. Tjek opskrifter til et afslappende bad og forbered et afslappende ritual.
Sanus per aquam eller sundhed gennem vand - dette er pleje- og afslapningsbehandlinger, der understøtter sundhed og skønhed. I de senere år er der oprettet mange spa-centre, der tilbyder sådanne behandlinger, takket være hvilke du kan bryde væk fra hverdagens stress og tilbringe din fritid behageligt og samtidig tage sig af din krop. Men hvis du ikke har tid eller penge til at drage fordel af dette tilbud, kan du arrangere din egen private mini-spa på dit eget badeværelse.
Hvordan laver man et afslappende bad?
Prøv at skabe en atmosfære, der hjælper dig med at slappe af og komme væk fra hverdagen - tænd et duftende lys, tænd din yndlingsmusik. Men mest af alt skal du organisere dit hjemmeliv på en sådan måde, at du kun kan bruge en time eller to uhurtigt alene.
Lugten er meget vigtig, fordi den påvirker sanserne stærkt, så vælg et duftende badadditiv omhyggeligt - frugtaromaer stimulerer normalt, lavendel, vanille, ylang-ylang eller søde blomsteragtige noter beroliger og slapper af. Tilsæt salt rig på naturlige mineraler til vandet. I et varmt, salt bad vil spændte, ømme muskler slappe af, porerne vil ekspandere og huden renses for toksiner, der er akkumuleret i det lettere, og det absorberer ernæringsmineraler. Salt hjælper også med at slippe af med hævelse og hjælpe med at bekæmpe cellulite.
Massér først kroppen med kosmetisk olie - massagen varmer huden op, og når du fordyber dig i vandet, trænger ingredienserne i olien lettere gennem de forstørrede porer ind i de dybere lag af epidermis.
Skrælning af krop og ansigt skal være en introduktion til enhver skønhedsbehandling. Korrekt valgte skrælningspræparater fjerner gammel, hård hud, så de kosmetiske produkter, der bruges bagefter, kan arbejde mere effektivt. Under badet er det det perfekte øjeblik at lægge masken på dit ansigt - huden, der er pustet under påvirkning af varme, absorberer bedre de værdifulde aktive ingredienser, som er meget mere i en sådan kosmetik end i en almindelig creme. Vælg en maske, der hjælper med at løse dine hudproblemer - tørhed, dilaterede kapillærer, seborré eller en tendens til hudorme.
- Spred det kosmetiske middel ikke kun i ansigtet - undgå det sarte område af øjne og mund - men også omkring halsen og dekolletéen. En nærende maske vil også være nyttig til hår. Påfør det kosmetiske middel på fugtige tråde og dækk dit hoved med en foliehætte - hårets neglebånd åbner i varmen, hvorigennem de aktive ingredienser i masken trænger lettere ind. Husk at skylle det kosmetiske med koldt vand i slutningen. Derefter lukker hårets neglebånd, og næringsstofferne holdes inde.
Opvarmende bad
- sammensætning af essentielle olier af eukalyptus og timian,
- afkog af 10-12 fedter, et stykke kanelbark, appelsinskal,
- fyrretræsolie, som også har forfriskende og desinficerende egenskaber (værdifuld i tilfælde af rhinitis, bihulebetændelse og influenza).
Bad til styrkelse
- et afkog af 3 spsk timian urt, 1 spsk tørrede calendula blomster, 1 spsk tørrede plantain blade,
- ginkgo-biloba ekstrakt og menthol,
- ekstrakt af lindenblomstring.
Afslappende bad
- orange olie, der desuden bekæmper cellulite, nærer huden og forbedrer dens farve,
- lavendelolie
- en infusion af 2 håndfulde tørrede akacieblomster, en håndfuld citronmelisse blade og lavendel.
Anbefalet artikel:
Hammam. Hvordan ser hamam-ritualet ud hjemme og på kontoret? Dette vil være nyttigt for dig
Hvordan laver man et bryg?
Det er fremstillet af tørrede blade og blomster fra udvalgte planter (fås i urtebutikker og apoteker). Infusionen kan fremstilles på to måder.
Hæld 250 - 500 gram af urteblandingen i en linned- eller linnedpose, hæld ca. 2-3 liter kogende vand og lad den være tildækket i ca. 20 minutter. Inden du hælder det i et badekar med varmt vand, skal du tømme infusionen.
Du kan også dyppe posen med urteblandingen direkte i karret - første halvdel fyldt med varmt vand og derefter fyldt op til den korrekte temperatur.
Hvordan laver man et afkog?
Det fremstilles af de hårde dele af urter såsom bark, rødder og frø. Hæld koldt vand over den anbefalede mængde af urteblandingen, og varme, dækket, i ca. 20-30 minutter. Det anbefales ofte ikke at lade blandingen koge. Inden du hælder det i badekarret, skal du tømme afkoget.
Hvordan laver man urteekstrakt?
Hæld koldt vand over urteblandingen, dæk og sæt den til side i 12 timer. Efter denne tid, opvarm maceraten, sil den og hæld den i karret.
Hvilken pleje efter badning?
Et afslappende bad skal have en temperatur tæt på kropstemperaturen - ca. 37 ° C og ikke vare mere end en halv time, fordi lang lounging i vandet tørrer huden og forårsager maceration af epidermis. Når du har forladt badekarret og tørret din krop, skal du straks nå fat i lotionen eller olien - spred den på huden og lad den absorberes. Sådan kosmetik genopbygger hudens beskyttende lipidcoat og bevarer fugt i overhuden. Det er også et godt tidspunkt at bekæmpe cellulite eller strækmærker. Børst dit ansigt og hals med en nærende creme og masser det forsigtigt - du vil genoplive cirkulationen i huden, forbedre dens farve, lette lymfedrænning og fjerne hævelse.
- Efter afslutning af plejeritualerne skal du ikke straks kaste dig ind i hvirvelvinden i hjemmet, udsætte behagelig afslapning - drik en kop grøn te, pakk dig ind i en badekåbe og læg dig ned for en kort lur.
månedligt "Zdrowie"
Se flere billeder Afslappende og beroligende bad. Hjemmemedicin til et opvarmningsbad [GALLERI
