Jeg har dette spørgsmål til lægen, jeg drikker meget lidt. Jeg kan ikke lide at drikke, især vand. Jeg kan bare ikke lide smagen af vand, endda aromatiseret. Min dag er en kop kaffe, nogle gange to kopper te lejlighedsvis, og det er det. Hvordan fikser man det? Jeg har stadig problemer med min blære, nyrer, hudfarve, nogle gange smager min spyt så ubehageligt, at jeg er lidt overvægtig. Uden vand giver kosten ikke mening, jeg er ødelagt. Jeg beder om nogle råd. Hvorfor angiver kroppen ikke, at den har brug for vand?
Hej, vanen med at nå og drikke vand kan udvikles i dig selv. Først skal du se hende. Hæld vand i 3 smukke briller og læg det foran dine øjne. Aktivér påmindelsen på telefonen for at informere om vandet hvert 30. minut. Hvis du ikke vil drikke det, skal du tage det i munden, skylle det og spytte det ud. I nogen tid begynder du automatisk at drikke det. Du kan berige vandet med urter: mynte, basilikum, citron, frosne frugtterninger. Sådanne synspunkter stimulerer appetitcentret meget. Drik mousserende vand, smag smag fra forskellige farvande: lav og medium mineraliseret, lav eller høj kuldioxidmætning. Ud over vand, kaffe og te kan du også drikke grøntsagslager, flødesupper og spise en masse rå grøntsager og frugter. De vil også være en kilde til vand for kroppen. Faktisk, hvor meget vand skal du drikke, er det bedst at beregne ved hjælp af vandberegneren www.wodnykalkulator.pl. Jeg tror, at det er værd at arbejde på at kunne lide vandet, for når du begynder at drikke det, forsvinder alle lidelser. Med venlig hilsen
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
