Undervægt og svaghed. Hvor skal man begynde at gå op i vægt?

Jeg er næsten 25 år gammel, og siden 2. klasse på ungdomsskolen kan jeg ikke nå op på 40 kg. Gastroskopien viste, at jeg havde det godt. Og alligevel har jeg det dårligt. Mit hoved gør ondt, det er alvorligt, jeg føler ofte svag, tung, oppustet mave eller stikkende smerter eller føler mig syg efter at have spist. Jeg plejede at spise suppe, en hovedret, nogle gange en dessert, og nu, når jeg spiser hele hovedretten, er det en succes. Jeg vejer 34 kg, når jeg er 155 cm høj. Jeg prøver at spise så meget som muligt, men nogle gange føler jeg mig ikke sulten eller endda når jeg er sulten, jeg spiser ikke fordi jeg for eksempel har en pause fra arbejdet på 4 timer. Jeg arbejder, men efter arbejde har jeg ofte ikke styrken til andre huslige pligter. Desværre spiser jeg ikke regelmæssigt. Jeg vil tro, at jeg kan få hjælp. Jeg vil virkelig blive mor, men med min vægt er det ikke muligt. Hjælp mig, for nogle gange føler jeg, at jeg bliver svagere, at jeg ikke vil være i stand til at fortsætte med at bekæmpe undervægten, og jeg vil ikke give op. Jeg ved, at situationen er kritisk, men jeg ved ikke, hvad der ellers skal gøres.

Din tilstand kræver omfattende diagnostik. Det er nødvendigt at teste niveauerne af hormoner: skjoldbruskkirtlen, binyrerne, hypofysen og bugspytkirtlen. De kan bidrage til en lav kropsvægt. En anden ting er at teste din afføring for parasitter og endelig lave en koloskopi. Hvis alle resultaterne er korrekte, kan din læge ordinere et mildt steroid, der vil forbedre din appetit og få dig til at tage på i vægt. Derudover skal der udføres blodprøver for at se, om og hvad manglerne er. De kan forventes og justeres farmakologisk, især hvis du prøver at blive gravid.

Der er et ordsprog: "appetitten øges med at spise". Prøv at spise ofte, men lidt. Så kroppen ikke "falder i søvn" og producerer fordøjelsesenzymer, og du føler mild sult. Spis let mad og prøv ikke at spise meget for enhver pris, fordi fordøjelsesprocessen i sig selv får dig til at føle dig træt, og du spiser ikke noget i flere timer. Om morgenen, til morgenmad, spis korn i mælk (hvis du kan, hvis ikke, udskift den med plantebaseret mælk). I dit tilfælde skal de blandes med tørret frugt, friske nødder eller jordnøddesmør. Tag med dig til arbejde: frugt, makronomsalat, kød og grøntsager plus grøntsagssaft at drikke. Til eftermiddagste skal du spise et stykke chokolade, en håndfuld nødder, frugt. Og spis en let middag. I dit tilfælde kan det være dumplings som dovne, dumplings med frugt eller søde dumplings. Desværre kost er ikke en erstatning for et besøg hos lægen og diagnose.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.