Ginkgo forbedrer ikke hjernens funktion. Det viste sig, at ginkgo, som blev fremmet som et mirakelmiddel, ikke fungerede. Placebo er bedre! Fruktose, der findes i frugt, er heller ikke et ideelt hjælpemiddel til hukommelse.
Som det viser sig, er der ingen bestemte ting, heller ikke inden for videnskab. Hvad i går blev betragtet som den absolutte, ubestridelige sandhed, kan i dag vise sig at være en myte. Det var sådan med spinat. Børn, især anæmiske, var fyldt med det i årevis på grund af deres høje jernindhold. I mellemtiden har efterfølgende videnskabelige undersøgelser vist, at jernet i spinat er lavt, kun 2,8 mg i 100 g. Hvilket ikke betyder, at spinat er en værdiløs grøntsag, tværtimod har den mange andre stoffer, der er værdifulde for helbredet, men ikke jern.
Sørg for at læse: Jernrig diæt
På grund af jern blev spinat kun hævet til en piedestal som et resultat af en laboratorieteknikers fejl, der ikke satte et komma på dette sted ... Bestemt meget.
Læs også: Sådan træner du effektivt MEMORIET ET DIET for god hukommelse og koncentrationGinkgo fungerer ikke på hjernen
En lignende historie er med ginkgo biloba (Ginkgo biloba) også kaldet japansk. For mere end 5.000 år siden blev denne plante kendt som et universalmiddel for hjernen i kinesisk medicin. Det er blevet fremmet som en mirakel hjerne forstærker og hukommelse forstærker, især hos ældre voksne.
Sørg for at læse: Kost udenad
Eksperimenter på dyr skulle vise, at de flavonoider, der er indeholdt i den, har en positiv effekt på hjernens blodkarers elasticitet, øger blodtilførslen til hjernen og "renser" frie radikaler fra kroppen. Derimod hjælper ginkgolides, en anden komponent af denne plante, med at forhindre blodpropper.
Desuden skulle ginkgo-ekstrakter bekæmpe mange andre symptomer på alderdom, såsom humørsvingninger, træthed og opmærksomhedsunderskud. I nogle rapporter var der oplysninger om, at ginkgo hos modne mænd kan virke som ginseng, hvilket næsten er som Viagra. Det er bevist, at det har evnen til at forbedre det endokrine systems funktioner, især arbejdet med kønshormoner, som som bekendt svækkes med alderen.
Her er overraskelsen! Amerikanske forskere fra University of Pittsburgh tog ginkgo under forstørrelsesglasset igen (de foreslog sandsynligvis spinat ...). I seks år fulgte de nøje med seks tusind mennesker, der i passende doser fik ginkgo-præparater. Samtidig fik en anden gruppe, også seks tusind, placebo. Og det viste sig, at ginkgo ikke har de hjerneforbedrende egenskaber, der tilskrives det. Derudover har undersøgelser vist, at placebo i mange tilfælde viste sig at være mere gavnligt for hjernen!
Så hvorfor en sådan fejl? Forskere forklarer det på denne måde: 'Du kan ikke generalisere, at ginkgo er gavnligt for hjerneprocesser, fordi det ikke er det. Ja, der kan forekomme gavnlige ændringer, men kun hos nogle mennesker. Vi vil undersøge hvilke, vi ved det endnu ikke. En ting mere, disse gavnlige virkninger er kortvarige. Det er også værd at vide, at nogle mennesker, der tager præparater fra denne plante, kan opleve bivirkninger, såsom hovedpine, fordøjelsesforstyrrelser, som bør være en kontraindikation for behandlingen.
Ginkgo biloba - ejendomme
Og fruktose kan svække hjernen
Fruktosen, der almindeligvis findes i frugt og honning - simpelt sukker, også kendt som frugtsukker, forbedrer heller ikke hukommelsen. Det er et fremragende næringsstof, absorberes godt og hurtigt i vævene. Fruktose var kendt som et stof, der har en yderst gavnlig virkning på hjertet og hjernen og stimulerer dem til at arbejde bedre.
Sørg for at læse: Måder at huske godt på
Forskere fra University of Georgia benægter ikke disse gavnlige egenskaber, men beviser, at det ikke er helt tilfældet. Nå, i dette tilfælde afhænger det hele af mængden. Fruktose, der er lille og indtages i den mest naturlige, uforarbejdede form, forbedrer hjernens funktion og hjertefunktionen markant. Men forbruges i overskud, det har den modsatte effekt, det svækker kognitive funktioner, herunder hukommelse og hjertefunktion. Fruktosesukker, tilsat som sødemiddel i drikkevarer og højt forarbejdede fødevarer, kan gøre mest skade. Og sådanne produkter bør undgås frem for alt, selvom søde frugter (bananer, druer) også bør spises moderat. Overskydende fruktose i kroppen kan forbedre hjernens funktion, men ikke længe.
