I Finland går selv 98-årige i gymnastiksalen. Hvordan er det muligt? Staten tager sig af et godt helbred og lige adgang til sundhedspleje for alle borgere, herunder ældre. Især da der er flere og flere ældre i Finland, øges den forventede levealder. Det er vigtigt, at dette liv er af den bedste kvalitet, argumenterede eksperter under konferencen "Seniorpleje - som de gør i Finland". Tjek, hvordan ældrepleje ser ud i dette land.
Finne er ligesom polakker et samfund, der hurtigt ældes. Det er dog et ældre samfund end Polen, og antallet af ældre, mennesker over 65 år, er højere end i vores land og mange andre EU-lande.
Det forudsiges, at ældre i 2020 vil udgøre 1/3 af den finske befolkning, og i 2060 vil der være mindre end to personer i den arbejdsdygtige alder pr. Person, der er post-working. En sådan stor social gruppe skal passes ordentligt.
I Finland, når det drejer sig om ældre, er målet at blive hjemme så længe som muligt og være uafhængig af andre mennesker. For at nå dette mål skal senioren være i god form.
Eksperter hævder, at den bedste måde at opretholde fitness så længe som muligt - både fysisk og mental - er kost og motion, herunder dem, der stimulerer hjernen.
Denne metode viser sig at være effektiv, da i Finland i øjeblikket bor over 90% af befolkningen over 75 år i deres eget hjem og er enten uafhængige eller modtager hjælp fra andre mennesker.
Hvordan er ældrepleje i Finland?
I Finland - i modsætning til i Polen - føler børn ikke sig forpligtet til at passe deres ældre forældre. Denne forpligtelse blev overtaget af staten. Det spiller en vigtig rolle i finansieringen og organiseringen af ældreplejen.
Det er dog ikke staten, men kommunen, der er ansvarlig for seniorplejeprogrammet - dets udvikling, implementering, overvågning og modifikation. Lokale myndigheder er tættest på deres indbyggere.
Selvfølgelig er ikke kun myndighederne, men også de borgere, der er involveret i programmet, involveret i oprettelsen af programmet. Der er åbne møder for ældre for at præsentere deres forventninger.
Jo sundere de ældre, jo længere forbliver de uafhængige, hvilket gør det muligt at reducere sundheds- og plejeomkostningerne.
Seniorer i Finland kan stole på en bred vifte af sociale tjenester og sundhedsydelser i hjemmet. Disse inkluderer rådgivning, konsultationer, hjemmebesøg, sygeplejerskehjælp (f.eks. Badning, hjælp til påklædning eller brug af toilettet) og plejetjenester såsom rengøring, shopping, madlavning, vask, levering af måltider, transport og andre tjenester, takket være hvilke senior kan forblive aktiv.
Staten sikrer også, at den ældre er aktiv uden for hjemmet. Til dette formål betaler han for eksempel ekstra til abonnementet på gymnastiksalen og swimmingpoolen. Under et besøg i gymnastiksalen træner senioren ikke kun, men møder også andre ældre og får venner. Derfor er en yderligere fordel ældres deltagelse i det sociale liv.
Hvis en ældre har brug for pleje døgnet rundt, sendes han eller hun til for eksempel plejehjem. Selv der sørger plejepersonalet for, at senioren er aktiv - på stedet kan han deltage i f.eks. Computerkurser eller malerkurser.
Værd at videFinnerne mener, at fysisk aktivitet er den bedste medicin
Dr. Harriet Finne-Soveri fra Helsinki Universitet understreger, at vi alle ældes forskelligt og i forskellige hastigheder. Det er påvirket af mange faktorer, men meget afhænger af vores type liv. - Aldring er skrevet i vores gener, vi arver visse tilbøjeligheder. Meget afhænger dog af vores vaner. Hvis de er gode, bliver vi langsommere ældre. Hvis de er dårlige - vi bliver ældre hurtigere - overbeviser eksperten.
Disse gode vaner er primært en sund kost og fysisk aktivitet. - Forskere hævdede allerede for 20 år siden, at regelmæssigt udført fysisk træning har en terapeutisk virkning - siger prof. Arto J Hautala fra University of Oulu. "At kombinere træning med den rigtige frekvens, intensitet og varighed kan have meget gavnlige effekter," tilføjer han. Jeg taler om udholdenhed, styrke og aerobe øvelser.
- Regelmæssig motion har vist sig at reducere risikoen for at udvikle kræft, hjerte-kar-sygdomme (herunder hjertesygdomme og slagtilfælde), hypertension, type 2-diabetes, demens (inklusive Alzheimers sygdom) og faldskader, siger prof. Arto J Hautala.
Andre fordele ved motion inkluderer at reducere aggression, risikoen for at udvikle depression, forbedre søvnkvaliteten, vægttab, styrke knogler, reducere risikoen for fald og / eller skader som følge af fald.
Muskelstyrken forbedres også, hvilket seniorer har brug for for at kunne forblive mobile og forblive uafhængige så længe som muligt.
Ikke underligt, at et af de værktøjer, der anvendes i forebyggende sundhedspleje i Finland, er "recepter" for en bestemt type fysisk aktivitet. Implementeringen af en sådan "recept" og dens virkninger overvåges af en læge.
I Finland går selv 98-årige i gymnastiksalen
Kilde: youtube.com/HUR - For livslang styrke
