HVAD MAN SKAL SPISE FØR OG EFTER TRÆNING
Vigtigste / nyheder / 2019

Hvad skal man spise før og efter træning



Redaktørens Valg
Hvor mange mikrober bor i vores krop?
Hvor mange mikrober bor i vores krop?
Specialister anbefaler at spise lidt, drikke frugtsaft og foretrække nødder, inden du træner.At spise de rigtige fødevarer før, under og efter træning er lige så vigtigt som selve øvelsen, fordi det kan forbedre eller modvirke fordelene ved aktiviteten, siger eksperter. For det første undrer enhver atlet, om han skal spise eller faste, inden han træner. Beslutni