Refleksterapi - terapeutisk ansigtsmassage

Refleksoterapi i ansigtet presser de rigtige punkter i ansigtet - det genopretter energibalancen. Zoner og punkter i ansigtet er forbundet med organer og systemer i hele kroppen gennem tusinder af nerveender. Ved at massere og presse punkter i ansigtet har vi en indvirkning på fjerne organer og systemer. Terapeutisk ansigtsmassage baseret på zoneterapi beroliger, lindrer stress, hjælper med depression og søvnproblemer.

Ansigtsmassage baseret på zoneterapi udføres ofte instinktivt: Vi masserer næsebroen, presser nakken med vores hænder, masserer templerne med fingerspidserne. Det er ikke tilfældigt, at vi instinktivt berører disse steder. På denne måde stimulerer vi specifikke punkter og fjerner blokeringen af ​​områder, der hindrer den frie strøm af blod. En sådan ansigtsmassage giver lindring og forbedrer trivsel. Dette forhold blev først observeret og beskrevet af kinesiske læger, der har brugt terapeutisk ansigtsmassage i århundreder. Ligesom fod- og håndmassage bruger den viden om reflekser - punkter på kroppen, der svarer til specifikke indre organer. Zoneterapi er en naturlig terapi, der sigter mod at berolige kroppen. Massage udført af den anden person giver de bedste resultater.

Læs også: Øvelser for flad mave og sider Afslappende FODMASSAGE trin for trin REFLEXOLOGI - helbredende håndtryk

Hvordan ser ansigtsmassage ud?

Jeg ligger på en terapeutisk seng dækket med et tæppe. Iwona Ochnicka, en certificeret zoneterapeut, gnider mit ansigt med duftende lavendel-merianolie, men starter med en afslappende nakkemassage. Så går det i ansigtet. Tryk let på og masser med fingerspidserne. Hendes fingre bevæger sig fra hagen langs hårgrænsen til midten af ​​hendes ansigt. Millimeter for millimeter. I modsætning til behandlingen på fødder og hænder, som kan være smertefuld, giver ansigtsmassage kun behagelige fornemmelser. - Det er ikke så effektivt som fodmassage, når det kommer til helbredende virkninger, men det er en fantastisk måde at stresse af og genoprette følelsesmæssig balance - forklarer Iwona Ochnicka. Som anbefalet lukkede jeg ned. Jeg efterlader spørgsmålene til senere. Mine sanser registrerer behagelige fornemmelser - lyden af ​​afslappende musik, blødt lys fra en saltlampe, duften af ​​lavendel ... Virkeligheden bevæger sig væk, spændingen forsvinder.Jeg føler en dejlig følelse af afslapning. Jeg er på nippet til søvn og vågenhed i næsten en time, og jeg falder faktisk i søvn flere gange i et stykke tid. Når det er færdigt, lyver jeg et stykke tid og vender langsomt tilbage til virkeligheden. Den højre side af dit ansigt var stramt. Er der noget på denne side af kroppen? - spørger terapeuten. Jeg ser overrasket på hende. Jeg har et problem med min højre skulder, men jeg troede ikke, det blev afspejlet i mit ansigt. Fru Iwona forklarer straks: - Under massagen føler jeg mig anspændte steder. De svarer til nogle dele af kroppen eller organerne. Jeg masserer dem og låser dem langsomt op - siger han.

Hvordan fungerer zoneterapi?

Kort sagt, zoneterapi fungerer som akupunktur. På undertrykte steder begynder blodet at cirkulere bedre, og dette - ifølge den kinesiske meridianteori - genopretter den rette strøm af energi. Og en energisk krop betyder bedre organfunktion og lindring for nervesystemet. Kroppen er en præcis mekanisme - alt er sammenkoblet, afhængigt af hinanden. Undertrykkelse et sted forårsager en reaktion på et andet - tilsyneladende uden tilknytning. Orientalske læger for hundrede år siden demonstrerede forholdet mellem de enkelte steder. De oprettede et kropskort, hvor de nøjagtigt markerede de tilsvarende punkter. Zoneterapi er derfor baseret på den gamle kinesiske viden om meridianer (energistrømskanaler) og på den meget yngre viden om reflekser, udviklet i begyndelsen af ​​det 20. århundrede af den amerikanske ENT-specialist William Fitzgerald. Zoneterapi er for nylig blevet udviklet af danske læger, der etablerede Institut for zoneterapi i Danmark.

Refleksoterapi i ansigtet er nyttigt ved følelsesmæssige og mentale lidelser.

• Det beroliger følelser, lindrer spændinger og stress.
• Det sænker niveauet af angst, hjælper med nervøse problemer og depression.
• Det fremskynder regenerering af en træt krop, tilføjer energi og livslyst.
• Hjælper med søvnproblemer.
• En række behandlinger kan resultere i dyb afslapning, en følelse af afstand og indre fred og større lethed i at løse problemer.

Refleksterapi - glem alt om stress

- Når jeg udfører proceduren, holder jeg mig ikke nøje til kortet over reflekser eller meridianer. Det er svært at bestemme præcist de punkter, der svarer til organerne, som det er tilfældet med kirurgi på fødderne. Formålet med proceduren er ikke at behandle en bestemt sygdom, men at berolige nervesystemet, genoprette følelsen af ​​indre balance og fred og en positiv holdning til livet - forklarer Iwona Ochnicka. Efter en massage varer følelsen af ​​balance og afstand til verden kun et par timer. Efter en række behandlinger kan en sådan tilstand ledsage os i lang tid. Gentagelse af massage forlænger regelmæssigt roen. Afslappende hele kroppen får os til at koncentrere os bedre og glemme alt om stress i længere tid.

Gør det nødvendigvis

Ansigt selvmassage

På ansigtet kan du let finde et par hovedpunkter, hvis massering giver hurtig lindring, for eksempel i hovedpine, løbende næse, træthed, svær stress og nervøs spænding. Disse punkter kan masseres uafhængigt. Det er vigtigt, at massagen varer mindst et par minutter og gentages regelmæssigt hele dagen. Så når du keder dig med arbejde, eller dit hoved begynder at gøre ondt, skal du tage øjnene væk fra computerskærmen et øjeblik, lukke øjnene og massere eller massere forsigtigt det rigtige sted i dit ansigt. Effekten vil ikke være den samme som efter behandlingen med en professionel, men massagen vil helt sikkert give midlertidig lindring.

Refleksterapi og traditionel medicin

Kinesisk viden modsiger ikke traditionel medicin. Det vides, at ansigt og hoved har tusindvis af nerveender, et rigt netværk af blodkar og små muskler. Irritation af hudreceptorer forårsager en række impulser til centralnervesystemet, som igen overføres til cirkulationsreguleringscentre. Blodkar ekspanderer, mængden af ​​ilt i kroppen øges, hvilket fremskynder stofskiftet. Fra et medicinsk synspunkt forbedrer vi blodcirkulationen ved at massere ansigt og hoved ved at slappe af spændte muskler, dræne lymfe ind i lymfekarene og forbedre hudtonen. Uanset om vi tror på meridianer, reflekser eller blot på de gavnlige virkninger af massage, er effekten af ​​behandlingen en forbedring af trivsel.

månedligt "Zdrowie"