Hvordan det er, at bevægelse og motion anbefales til både personer med hypertension og dem, der har meget lavt blodtryk (for at hæve det). Hvis gymnastik eller cykling hæver blodtrykket, er det ikke farligt for nogle?
Træning anbefales til personer med hypertension, fordi systematisk, moderat træning hjælper med at sænke blodtrykket. Dette skyldes, at blodkarrene i musklerne udvides - dette er en nødsituation og direkte blodtrykssænkende mekanisme. Den anden mekanisme involverer forbrænding af kalorier og vægttab, hvilket er unormalt for mange patienter. Når indsatsen er meget høj, aktiveres andre reguleringsmekanismer og de såkaldte hypertensiv reaktion, dvs. trykstigning under træning. Derfor anbefaler vi, at patienter træner moderat og forårsager en følelse af behagelig træthed. Imidlertid er submaximal eller maksimal indsats ikke angivet. Konstant lavt blodtryk hos en sund person er ikke en sygdom og kræver ingen yderligere aktiviteter for at "forbedre" sundhedstilstanden. I dette tilfælde vil jeg også anbefale at undgå maksimal indsats på grund af risikoen for en hypotonisk reaktion, dvs. overdreven trykreduktion. Så i begge stater, trafik - ja, men med reglerne for sund fornuft.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, chefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy".
---waciwoci-wartoci-odywcze-i-zastosowanie.jpg)
