Hårde afføring er slet ikke et sjældent problem. Ofte er afføringen hård, undertiden kuglet op, og afføring ledsages af smerte og / eller enorm indsats. Hvordan blødgør jeg afføringen og hjælper dig selv med afføring?
En hård afføring i sig selv betyder ikke alvorlig sygdom. Normalt, hvis det ledsages af problemer med afføring, indtryk af ufuldstændig afføring, gasretention, gas og også smerter ved afføring, blod i afføringen, er det simpelthen et symptom på forstoppelse.
Indholdsfortegnelse
- Hård afføring - årsager
- Hård afføring - hvordan blødgør man hård afføring?
- Hård afføring - kost
En hård, kuglelignende afføring, der gives op til tre gange om ugen, viser tydeligt denne type problemer. Desværre er forstoppelse et problem for mange mennesker - omkring 14 procent af verden. befolkning. Afføringens form og konsistens kan klassificeres ved hjælp af Bristol skammel skala:
- Type 1: Separate, tætte, møtriklignende klumper, der er svære at passere - hård afføring
- Type 2: En langstrakt, klumpet afføring
- Type 3: Langstrakt afføring med revner i overfladen
- Type 4: Slanke, serpentinske afføringstykker, glatte og bløde
- Type 5: Bløde partikler med klare kanter (let passeret)
- Type 6: Mashy, fluffy stykker med takkede kanter
- Type 7: Vandig, ingen faste stoffer (flydende)
Afføringens form og konsistens afhænger af den tid, den har været brugt i tyktarmen. For eksempel var den første type den længste i tarmen og den syvende - den korteste:
Hård afføring - årsager
Hårde afføring, kuglet op og med frisk blod, kan være resultatet af en dårlig diæt, og det første du skal gøre er at se på din diæt. Lave mængder fiber, for lidt væske i kosten, mangel på fysisk aktivitet og stress bidrager til begyndelsen af forstoppelse. Vi anbefaler: Forstoppelse: årsager, konsekvenser, forebyggelse af forstoppelse
Desværre kan en sådan afføring også være forårsaget af kolorektal cancer, divertikulose, diabetes eller uræmi, depression, hypothyroidisme, vand- og tarmlidelser, multipel sklerose og hæmorroider. Dette er de sundhedsmæssige årsager til en hård afføring. Men som allerede nævnt er den første ting at se på din diæt.
Mange kvinder kan have dette problem lige før deres periode på grund af hormoner og vandretention.
Hård afføring - hvordan blødgør man hård afføring?
På ad hoc-basis kan du hjælpe dig selv ved hjælp af farmakologiske midler. Tre typer retsmidler anbefales: docusatnatrium, bisacodyl og senna. Lad os fokusere på hver af dem et øjeblik.
Docusate-natrium kommer i form af rektale tabletter og suppositorier. Docusate-natrium reducerer spændingen mellem tarmepitel og afføring, så mere vand trænger ind i afføringen, og afføringen begynder at blødgøre. Tarmperistaltikken forbliver uændret.
Bbisacodyl findes også i to former - suppositorier og tabletter. Det forårsager mindre elektrolytabsorption og øger derfor mængden af vand i afføringen. Vær dog opmærksom - dette stof er vanedannende og bør kun tages midlertidigt.
Senna-ekstrakt anbefales også, kun i form af tabletter. Senna-ekstrakt reducerer absorptionen af vand og elektrolytter i fordøjelseskanalen og øger derved mængden af vand i afføringen. Det stimulerer også sammentrækning af tarmmusklerne, hvilket gør det lettere at afføres.
Hård afføring - kost
Du skal spise hovedsageligt:
- fødevarer rig på kostfibre,
- Tørrede blommer,
- produkter fra mælkefermentering - surmælk, kefir, kærnemælk.
Det er også værd at overveje at tage probiotika og drikke rigeligt med vand - mindst 2,5 liter om dagen.
