Mens jeg tabte mig, blev jeg afhængig af afføringsmidler, især senofol. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre nu.
Laksativ afhængighed er et almindeligt problem, der kræver radikal handling. Uden at gøre noget bliver du nødt til at tage stadig større doser afføringsmidler og medicin, hvilket igen kan føre til meget alvorlige tarmsygdomme. Den bedste måde er at stoppe med at tage Senefol og vente tålmodigt på, at tarmene begynder at arbejde. Det er forbundet med periodisk og midlertidigt ubehag i form af overdreven fyldning. I løbet af denne tid skal du spise mad rig på blød fiber, såsom grøntsager, og spise psylliumtilskud. Plus en masse yoghurt, supper med kød, gulerødder, kartofler, rødbeder. Husk at drikke rigeligt med væsker. Det kan være vand, men også te og kaffe, der øger peristaltikken. Brødet skal blandes. Når det er taget, kan det have en flatulenseffekt og udvide tarmkanalen. For at undgå forstoppelse i fremtiden, bør du udelukke svær fordøjelig, stegt mad, chokolade og slik fra din diæt.Spis små måltider hvert par timer, husk morgenmaden i form af flager med tilsætning af hørfrø med tilsætning af bløde tørrede frugter: blommer eller abrikoser. Til denne yoghurt, kærnemælk eller mælk. Det fortynder fækalt stof betydeligt. Hvis du ikke kan klare det, er det værd at gå til en proctolog.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
