VISUALISERING - en måde at omprogrammere det underbevidste til positiv tænkning

Uanset om du kan lide det eller ej, bevæger en film sig konstant foran dine øjne. For at sige det enkelt er dets instruktør det underbevidste, og hjernen spiller rollen som en producent. Vil du ikke kontrollere noget så kraftigt maskineri? Der er en måde - visualisering.

Drømmer du skyligt om et liv uden ødelæggende fiaskoer, lidelse eller lidelser? Anvend en visualisering, der giver dig mulighed for at bruge den underbevidstheds stærke kraft til dine egne formål.

Visualisering - hjernen i ALFA-tilstand

Hjernens arbejde stimuleres konstant af elektriske impulser, der vises i visse frekvensbånd. Kan optages ved hjælp af en elektroencefalograf (forkortet EEG). Den vågne tilstand, hvor alle sanser fungerer normalt, og EEG er 13-25 impulser pr. Sekund kaldes BETA-tilstanden. Når du ligger på et stille sted eller sidder i din yndlingslænestol, lukker øjnene og overgiver dig til gode minder, vil hele kroppen slappe af og hjernen begynder at arbejde langsommere og sende 8-12 impulser pr. Sekund. Du kan så sige, at du er nået til staten ALPHA. Når du bliver i den længere, vil hjernen sænke endnu mere til 4-7 impulser i sekundet, hvilket betyder at komme ind i TETA-tilstanden.
I øjeblikket er vi mest interesserede i ALPHA-staten, undertiden benævnt lyksalighed. Det aktiverer alle de indre "sanser" hos en person, og disse stimulerer igen sindet til at opfatte ting og ting dybt inde i vores underbevidsthed. At være i ALPHA-tilstanden (som er ekstremt behagelig), suger dit sind, som en svamp, al den information og programmer, der sendes videre til den, som senere, efter at være vendt tilbage til BETA-tilstanden, begynder at fungere som bindende kode, hvilket påvirker din adfærd og former de ønskede reflekser.

Gør dig selv positiv takket være visualiseringerne

Billedet er det program, der når det underbevidste sind mest effektivt. Tror du, at du ikke har nogen fantasi, og at du ikke er i stand til at "skyde" en enkelt ramme? Ikke sandt. Det er ikke så svært, fordi der hele tiden vises en film i dit hoved. Pointen med visualisering er, at det skal være det specifikke, specifikke billede, der er taget på et givet emne.
Tag dig tid til at lære at koncentrere dig, da denne færdighed hjælper med at opretholde billedet i lang tid - den nemmeste måde at mestre det på er under følgende øvelse: ligge på sengen og prøv ikke at tænke på noget eller fokuser din opmærksomhed på noget, bare se tankerne flyde, følelser.
Det første skridt til at gøre dine drømme til virkelighed ved at visualisere dem (dvs. stadig holde sig til filmterminologi ved at vise dem på den underbevidste skærm) er at lære at tænke positivt om dig selv. Vær ikke overrasket, det er indlysende. Prøv at forestille dig situationer, hvor du er festens liv og sjæl, du sprænger med viden, du har en nøjagtig gengivelse af alt. Og hvis det lykkes dig at uploade den såkaldte program for positiv tænkning, resten vil gå glat.

Visualisering - hvad skal denne film dreje sig om?

Om hvad der er vigtigst for dig i øjeblikket (fordi du ikke skal arbejde på flere opgaver på samme tid - prioritere). Hvis du vil finde et interessant job, kan du forestille dig, at du sidder på et velindrettet kontor blandt kompetente kolleger. Prøv at se så mange detaljer som muligt - de bestemmer, hvor meget dit sind bliver involveret. I daglige fremskrivninger skal du ikke ændre formålet med den sag, der skal gøres, billedet af et godt kontor med dig som den mest værdsatte medarbejder skal altid være det samme, landskabet kan kun variere i detaljer.

Intentionen, som vi skaber den i, er vigtig i visualisering. Ideen skal være positiv og ikke skade nogen. En ting mere, for din egen skyld, forestil dig alle konsekvenserne af din vision med det samme. For eksempel vil du blive

Visualisering skal bruges til at forbedre helbredet. Berømte amerikanske psykoterapeuter har udviklet en metode, hvormed de har opnået positive resultater, selv i behandlingen af ​​kræft. Du kan bruge deres metode, du kan også udvikle din egen. Det bliver meget lettere, hvis du ved, hvordan din krop fungerer eller bare det organ, du vil helbrede.

Visualisering ifølge Simonton

Gør det endda flere gange om dagen.
1. Etape - visionen om den farlige silhuet af kræft - et krebsdyr med kløer og rustninger - erstattes med positive visioner.

• se kræftceller som skrøbelige, ustabile og lette at ødelægge;
• forestil dig den effektive drift af behandlingen, der ødelægger kræftceller, opløser dem og udviser dem fra kroppen;
• forestil dig i kroppen den enorme mængde hvide blodlegemer, der når sygt væv med blodet og ødelægger dem effektivt
• fokuser din opmærksomhed på et sted, der en gang er angrebet af kræft, se i stedet normalt væv, resistent over for alle giftige og mekaniske forsøg på at ødelægge det.

2. Trin to - i de følgende rammer af din film, se dig selv i perfekt helbred, fuld af energi, levevilje, smilende og glad, effektivt udføre alle daglige aktiviteter. Glem heller ikke et par "rammer", der er afsat til lægenes overraskelse, idet de angiver fuldstændig bedring, glæde ved familie og venner.

3. Den tredje fase er at formidle til underbevidstheden en vision om sig selv som en fast, målrettet, målsøgende person, der opnår alt, hvad han vil.

Denne metode er effektiv ikke kun i så alvorlige sygdomme som kræft. Du kan bruge denne ordning, når du vil slippe af med andre problemer, der generer dig. I stedet for kræft skal den syge kropsdel ​​vises i dit sind, og din rolle vil være at lave en film om dens vidunderlige, glatte funktion.

Selvhelbredende visualisering er effektiv, fordi:

• mental mobilisering påvirker aktiveringen af ​​patientens immunsystem;
• stress, frygt og smerte, der hindrer bedring, reduceres
• du er villig til at komme sig hurtigt;
• falder, forsinker helingsprocessen, følelsen af ​​passivitet.

Når dit hoved gør ondt ofte

• luk dine øjenlåg og gå ind i ALPHA-tilstanden (f.eks. ved at tælle fra 1 til 10);
• klar over problemet - hovedpine;
• forestil dig kapillærerne i hovedet, der nærer hvert fragment grundigt, giver ilt tilbage til vævene og optager kuldioxid;
• sig i dit sind bekræftelsen:

"hovedpinen aftager, hovedet bliver let, indre fred vender tilbage" og yderligere:

"Jeg tæller ned fra 1 til 5, men med antallet af 3 forsvinder hovedpinen helt",

• se billedet af dig selv - smilende, uden hovedpine.

Oplysninger om Simonton-metoden og hovedpinebehandling kommer fra bogen af ​​M. Pomorski med titlen "Visualisering, en vej til sundhed og velvære".

Når visualisering i den indledende fase er vanskelig for dig:

• forestil dig farverne - rene, klare, start med rødt og gå gennem orange, gul, grøn og blå til lilla;
• prøv at forestille dig geometriske figurer - cirkel, firkant, trekant;
• nu er det tid til at bringe billeder af tredimensionelle genstande i din fantasi, for eksempel i dit værelse. Vend dem i dit sind og se dem fra alle sider;
• det næste skridt er at genskabe ting, som du ikke har set i lang tid - en cykel stående på plottet, et billede hængende på væggen af ​​tante. Det er vigtigt, at du ser deres farve og form omhyggeligt.