Hvilke lande har længst levetid? Det vil ikke komme som nogen overraskelse, at det handler om de velhavende med effektive sociale systemer eller sundhedssystemer og undertiden - frem for alt - med en sund kost. Der er mange rapporter om forventet levealder. Vi kiggede nærmere på den, der blev udarbejdet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) i 2018 og gav data for 2016. Og under de ti bedste lande, hvor du kan leve til en moden alderdom.
Indholdsfortegnelse:
- I hvilke lande bor du længst - Norge - 82.5
- Hvilke lande lever længst - Sydkorea - 82.7
- Hvilke lande lever længst - Canada - 82.8
- Hvilke lande lever længst - Italien - 82.8
- Hvilke lande lever længst - Australien - 82.9
- Hvilke lande lever længst - Frankrig - 82.9
- Hvilke lande lever længst - Singapore - 82.9
- Hvilke lande lever længst - Spanien - 83.1
- Hvilke lande lever længst - Schweiz - 83.3
- Hvilke lande lever længst - Japan - 84.2
- Hvordan har Polen det?
Verdenssundhedsstatistikens rapport fra Verdenssundhedsorganisationen 2018. Monitoring Health for the SDGs (Sustainable Development Goals) er en af de vigtigste samlinger af data om den gennemsnitlige forventede levetid i forskellige lande. Andre dokumenter udarbejdes for eksempel af den amerikanske CIA (The World Factbook) eller Verdensbanken.
Imidlertid ignorerede WHO-analysen nogle af de mindste, lavbefolkede lande, som ofte tager føringen i rapporter fra andre organisationer. Derfor mangler f.eks. Monaco. Hvad med rapporten fra Verdenssundhedsorganisationen?
I hvilke lande bor du længst - Norge - 82.5
Norge er et af de rigeste lande i verden, som er tilladt af de rige forekomster af mineraler - naturgas og olie. Derudover værdsætter nordmænd en afbalanceret, sund livsstil samt konstant kontakt med naturen.
Og der mangler ikke naturlige vidundere i dette land. Sandsynligvis har de fleste af os set smukke billeder af fjorde, vilde øer eller bakker og bjerge dækket af skove. Norge er også et land med social velfærd, og størrelsen af pensioner der kan gøre dig svimmel. Ydelser til pensionister giver dig mulighed for at organisere flere rejser til udlandet om året.
Det nordiske land er også altid i spidsen for FNs livskvalitet. Human Development Index (HDI) er et af de højeste i verden, og det måler bl.a. sundhed, økonomisk udvikling, indkomst, ligestilling mellem kønnene og forventet levetid.
Hvilke lande lever længst - Sydkorea - 82.7
Faktisk kan du blive overrasket over at finde dette land på listen. I Sydkorea arbejder du meget og ret hårdt (op til 68 timer om ugen!). Ikke desto mindre har landet et effektivt uddannelsessystem, og statistisk uddannede tager sig bedre af sig selv. Desuden har Sydkorea et velorganiseret sundhedssystem - en statsfond (ikke privat) til at hjælpe alle.
Læs også: Gratis sundhedspleje under National Health Fund
Sydkorea er selvfølgelig også en af de asiatiske tigre med en veludviklet økonomi og dermed høj rigdom.
Desværre er dette land ikke særlig venligt for de ældre. De fleste af dem lever i fattigdom, og fordi de ikke ønsker at belaste deres familier, falder de i isolation. Heldigvis bekæmper både regeringen og ikke-statslige organisationer dette fænomen mere og mere effektivt. Dette fremgår af Sydkoreas høje position i den analyserede WHO-rangering med hensyn til forventet levealder.
Hvilke lande lever længst - Canada - 82.8
Et andet rigt land, mere og mere åbent for besøgende udefra. Interessant er dette, hvad der påvirker de positive data - Canada er hjemsted for sunde, veluddannede, velmotiverede og aktive indvandrere.
Derudover er ifølge OECD Canada blandt verdens toplande med den bedst uddannede befolkning, mens sammenhængen mellem god uddannelse og forventet levetid altid er gunstig, når det kommer til sidstnævnte indikator.
Sundhedsvæsen? Også en af de mest effektive i verden. Og for at gøre det endnu mere interessant ryger canadiere ikke meget! Narkotika, der bruges af unge, bliver imidlertid et stigende problem. Ifølge oplysningerne fra CBC.ca-webstedet kan dette endda gradvist reducere forventet levealder. Så i landet med sundhed, smuk natur, åbenhed og rigdom er der også nogle berygtede områder af livet.
Hvilke lande lever længst - Italien - 82.8
Italienerne lever på deres egen måde og ... lever til en god alder. De ryger relativt meget, tjener ikke så meget som andre vestlige lande i gennemsnit, bruger lidt på sundhedspleje og forbliver alligevel i god form indtil sent i livet. Hvor er hemmeligheden?
Primært i middelhavskost. Polakker forbinder italiensk køkken primært med fedtet pasta og pizza med højt kalorieindhold. I mellemtiden er det værd at huske, at den version af pizza, som vi almindeligvis kender, nåede os via ... USA. Så det er ikke en typisk italiensk ret - i Italien er den meget lettere, rig på friske grøntsager og hældes med olivenolie.
Desuden er det olivenolie, der produceres på stedet, der bidrager væsentligt til italienernes levetid. Derudover forbruges der vin i et beskedent beløb med hvert måltid - også gavnligt for helbredet i denne variant.
Italiensk køkken er også en masse fisk og skaldyr. Italienere kan også prale af en bestemt mentalitet - uden unødvendig hast og med følelser "ovenpå". Og selv værtsbråk med skrig og forbandelse er sundere end langvarig undertrykkelse af følelser!
Regionen Italien, hvor folk bor længst, er Ligurien ifølge Thelocal.it, baseret på data fra det nationale statistikkontor. Så måske er det tid til at flytte til Genova eller Cinque Terre?
Hvilke lande lever længst - Australien - 82.9
På Internettet kan vi finde mange rapporter om de morderiske dyr, der lever i Australien. En irriteret kænguru uden for vinduet, en slange på toilettet eller en giftig edderkop på skrivebordet forkorter dog ikke beboernes liv, som vi kunne forvente. Det er omvendt - australierne lever længe! Dette land er altid i spidsen for placeringen af livskvalitet.
Australierne lever sunde, spiller sport, spiser bevidst, tjener meget og har et effektivt sundhedssystem. Store australske byer er også kulinariske mekaner med fremragende restauranter, der serverer sunde retter fra hele verden.
Isolering er også af stor betydning. Det er vanskeligt at finde D-vitaminmangel, hvilket svarer til blandt andet for bedre kropsimmunitet. Men der er også lidt bitterhed i alt dette - den høje forventede levetid gælder desværre ikke for de oprindelige folk på kontinentet, dvs. aboriginerne.
Hvilke lande lever længst - Frankrig - 82.9
Ved første øjekast virker det franske køkken ikke særlig sundt: en masse smør, andre fedtstoffer, aromatiske, ikke for lette saucer ... Men der er også fremragende fransk vin. Indbyggerne i landet på Loire elsker især at indtage rødvin, og dette - i moderate mængder - kan reducere risikoen for f.eks. Hjertesygdomme betydeligt.
Derudover er det franske køkken regionalt meget forskelligt. Flere tunge retter kan findes i Nord og Øst, nær Tyskland. I mellemtiden, jo længere sydpå du går, jo mere fisk og friske grøntsager.
Franskmændene har også en anden måde at komme i form på - spis små portioner. Fedme i Frankrig er forresten en af de laveste i Europa.
Det er selvfølgelig umuligt at ignorere det faktum, at franskmændene arbejder ... kortere (35 timer om ugen), og den relevante lovgivning tillader ikke, at du tager dit arbejde hjem. Så måske er hemmeligheden mere tid til dig selv?
Landets velstand og en fremragende social- og sundhedsforsikringssektor er også vigtige.
Hvilke lande lever længst - Singapore - 82.9
Den asiatiske bystat kendetegnes af stor rigdom, et effektivt fungerende statsapparat og fremragende sundhedsvæsen. Regeringen tager sig aktivt af borgernes gode form som eksemplificeret ved de dynamisk udviklende udendørs motionscentre.
Det er svært at kede sig i Singapore. På trods af sin lille størrelse finder du både typiske byattraktioner og grønne rekreative områder. Desuden tiltrækker det asiatiske mikroland intellektuelle og kunstneriske eliter fra hele verden. Og som vi nævnte, går god uddannelse hånd i hånd med større sundhedsbevidsthed og bedre pleje af kroppens velbefindende.
Drakoniske love, når det kommer til tobak og alkohol, spiller også en rolle såvel som meget høje punktafgifter på sådanne produkter.
Det er også værd at huske på den kulinariske rigdom i Singapore, som huser nationalt forskellige restauranter på et meget højt niveau.
Hvilke lande lever længst - Spanien - 83.1
Det er et andet land fra Sydeuropa, der lukker podiet med hensyn til forventet levealder ifølge WHO. Hvad er den spanske opskrift på lang levetid? Først og fremmest - igen - en fremragende middelhavsdiæt rig på fisk, skaldyr, friske grøntsager og olivenolie, der er gavnlig for helbredet.
Det spanske køkken er ikke kun velsmagende, men også meget varieret. Takket være dette har kroppen "adgang" til mange værdifulde næringsstoffer. Alt skal også ledsages af et glas god lokalvin.
Traditionen med siestaen, dvs. pauser fra arbejdet ved frokosttid, er også af stor betydning. Dette giver dig mulighed for at spise et måltid i fred samt slappe af og stresse et stykke tid.
Desuden kan spanierne ikke lide at leve i overdreven spænding - alt kan gøres den næste dag ("mañana!").
Hvilke lande lever længst - Schweiz - 83.3
Tid til andenpladsen i placeringen og Europamesteren - Schweiz. Dette land betragtes som et af de bedste at bo i i verden. Lønningerne er høje, sundhedsvæsenet fungerer glimrende, og folk lever på et anstændigt niveau og har råd til meget.
Derudover har schweizerne det godt og føler sig trygge. For eksempel forblev landet neutralt under det 20. århundredes turbulente begivenheder og krige. Schweiziske borgere elsker at nyde fordelene ved naturen, som ikke mangler på stedet - det er trods alt inkl. der har vi de maleriske alper, de højeste bjerge i Europa.
Interessant nok har de schweiziske spisevaner også en god effekt på deres helbred. Der er endda en stor andel af - og hvordan - schweiziske oste.
Hvilke lande lever længst - Japan - 84.2
Japan forbliver vinderen af rankingen med lang levetid og mere end en. Som det er tilfældet i mange andre lande, spiller en sund kost en vigtig rolle i sammenligningen. Japanerne spiser meget fisk og skaldyr, grøntsager, tofu og lidt fedt.
Interessante ernæringsmæssige anbefalinger blev udarbejdet af den japanske regering i 2005, hvor der dagligt blev givet portioner af forskellige ingredienser: 5-7 x kornprodukter (ris, pasta, brød), 5-6 x grøntsager, 3-5 x fisk eller kød, 2 x frugt, 2 x mælk eller andre mejeriprodukter.
I landet med den opkomende sol arbejder herskerne aktivt for at tage sig af borgernes sundhed. Eksempler? Adgang til sundhedspleje for alle uden undtagelse, promovering af sport samt specifikke sociale kampagner - inkl. for at reducere saltforbruget eller popularisere lægemidler til hypertension.
Japan er også et meget sikkert og velstående land med en veludviklet økonomi og teknologi. I samfundet kan du også stole på en stærk støtte i gruppen, hvilket giver en endnu større følelse af sikkerhed og psykologisk komfort.
I tilfælde af Japan bør fænomenet Okinawa-øen også nævnes. Dens indbyggere er ofte over 100 (der er altid flere hundrede mennesker!), Og de er i god form og i godt humør.
Okinawa er ikigai's filosofi, hvor der lægges vægt på at nyde de små ting, mens man laver ambitiøse planer. Vores egen ikigai er et mål i livet, der er værd at finde - en balance mellem hvad vi elsker og hvad vi gør. Andre antagelser om dette verdensbillede er konstant kontakt med naturen, undgå pres og rush og nyder det sociale liv.
Hvordan har Polen det?
Polen er stadig et land undervejs, så vi skal stadig arbejde på at nå de øverste lande med den bedste forventede levetid. I WHO-rapporten har polakker en værdi på 77,8 (opdelt efter køn: mænd 73,8, kvinder 81,6).
Vi ligger foran tjekkerne (79,2) og Tyskland (81,0). Vi klarer os dog bedre end for eksempel ungarere (76,0), litauere (75,0) og slovakker (77,4). Der er meget foran os, når det kommer til kvaliteten af sundhedspleje og sportsånd. Kosten kræver også nogle justeringer - mere fisk og grøntsager vil være nyttige og mindre fede kød.
Anbefalet artikel:
Hvilke lande har den korteste levetid?
-czyli-zy-feniksa-czy-leczy-raka-i-inne-choroby.jpg)
