Søvnløshed er en tilstand, der kan være forårsaget af et uventileret rum eller for høj temperatur i det. Imidlertid er de mest almindelige årsager til søvnproblemer helbredsproblemer, fx halsbrand, natapnø, reumatiske sygdomme, luftvejs- og fordøjelsessygdomme eller en overaktiv skjoldbruskkirtel. Find ud af, hvilke sygdomme der kan forårsage søvnløshed.
Der er forskellige årsager til søvnløshed. For eksempel kan søvnproblemer være forårsaget af et uventileret rum, hvor det er tilstoppet, og lufttemperaturen er for høj. En ubehagelig seng, støj bag væggen eller lyden af snorken kan også bidrage til søvnproblemer. De mest almindelige årsager til vanskeligheder med at falde i søvn, forblive i søvn, vågne op for tidligt eller have dårlig kvalitet af søvn (som ikke er afslappende) er forskellige, ofte meget alvorlige sygdomme.
Hør hvilke sygdomme der kan forårsage søvnløshed. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Læs også: NARCOLEPSY eller ukontrollerbar døsighed Hvad skal man spise for at SOVE godt? Kost til søvnløshedSøvnløshed - årsager. Hjertefejl
En af de mest alvorlige årsager til søvnløshed er venstre ventrikulær hjertesvigt. Derefter kan patienten ikke sove fladt, fordi hjertet ikke er i stand til at pumpe det blod, der er akkumuleret i lungerne. Patienten er åndenød og skal sidde op, hvilket vækker ham.
Søvnløshed - årsager. Forhøjet blodtryk
Når blodkar bliver tilgroet med plak, kan blod ikke strømme frit gennem dem. Så er der hovedpine og svimmelhed, undertiden åndenød og søvnbesvær. Hos nogle mennesker kan trykket om natten være for højt, hvilket kan omfatte vanskeligheder med at falde i søvn eller forblive i søvn, vågne op for tidligt eller have dårlig søvn.
Hvad skal jeg gøre for at sove bedre?
Søvnløshed - årsager. Astma
Kroniske lungesygdomme som astma kan også forårsage søvnproblemer. I denne tilstand forekommer anfald af åndenød oftest om natten. Obstruktiv lungesygdom er også forbundet med nedsat nattesøvn og nedsat samlet nattesøvn.
Søvnløshed - årsager. Overaktiv skjoldbruskkirtel
Forhøjede niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner, som observeres i løbet af dets hyperthyreoidisme, kan blandt andet bidrage til angst eller hurtig hjerterytme, der kan føre til søvnløshed.
Søvnløshed - årsager. Halsbrand
Denne ubehagelige lidelse kan vågne op flere gange om natten og få dig til at føle dig værre. Det påvirker livskvaliteten og tilstanden af hele organismen.
Har du halsbrand og vil sove? Drik ikke rigeligt med væske, inden du går i seng
Det er en brændende følelse bag brystbenet. Det begynder i epigastrium og radius over brystet til halsen, hvilket medfører syreindstrømning i spiserøret og irriterer spiserøret. Når du ligger ned, er det svært at sluge, og dine symptomer bliver værre. Den syge vækker en stærk hoste og en kvælningsfølelse. Hvis søvnmangel skyldes halsbrand, skal årsagen til sygdommen bestemmes. Lejlighedsvis halsbrand er en tilstand forårsaget af en usund livsstil eller dårlige vaner.
Søvnløshed - årsager. Restless legs syndrom
Det anslås, at omkring 10 procent. samfundet sover ikke godt, fordi det lider af Restless Legs Syndrome (RLS). Disse er ufrivillige bevægelser af selve benene. Forskere har testet, at der kan være omkring 50 af dem i timen (rekordholdere har registreret op til 800 benbevægelser i timen). RLS-syge beskriver deres oplevelser som myrer, der løber under huden, orme, der kravler mellem musklerne, og blod, der bobler gennem venerne. Af ukendt grund stiger disse symptomer under hvile, dvs. lige under søvn. Det vides ikke nøjagtigt, hvad der forårsager denne lidelse. En af afhandlingerne henviser til genetik - tilsyneladende er det nok at arve et defekt gen fra en af forældrene. af patienter vises symptomerne på RLS allerede i barndommen. Sygdommen forværres med alderen. Visse sygdomme (f.eks. Diabetes, uræmi, jernmangelanæmi), visse medikamenter (f.eks. Antiemetiske, antiepileptiske, antiallergiske lægemidler) kan også forårsage eller forværre symptomerne på denne sygdom.
Desværre er der indtil videre ikke opfundet nogen medicin, der vil berolige benene og give dig mulighed for endelig at få en god nats søvn. Nogle mennesker har lettere ved at gå sent i seng (kl. 2-3), andre bruger varme eller kolde kompresser på kalvene, og andre, for eksempel yoga. Læger ordinerer blandt andre stoffer, der virker på den såkaldte dopaminsystemet (en neurotransmitter i hjernen, som forskere forbinder for lavt med symptomerne på RLS), muskelafslappende midler eller sovepiller. Desværre er ingen af disse behandlinger uden bivirkninger.
VigtigSøvnløshed under graviditet og før fødsel
Der er mange årsager til søvnløshed under graviditeten - krampe i benene vises, livmoderen presser mellemgulvet, barnet giver ikke hvile, og den forventede mor skal ofte komme op på toilettet om natten. I en sådan situation bør en gravid kvinde lave nogle afslapningsøvelser, inden han går i seng, tage et bad med et par dråber lavendel æterisk olie og luft ud i soveværelset.
Søvnløshed - årsager. Overgangsalderen
Forskning viser, at østrogener forlænger REM-fasen. Så postmenopausale kvinder kan have søvnproblemer. I dette tilfælde er hormonerstatningsterapi en effektiv metode til bekæmpelse af søvnløshed.
Søvnløshed - årsager. Stress
At leve under konstant stress, i en tilstand af konstant angst eller gennemgå et stærkt følelsesmæssigt chok kan også bidrage til problemer med at falde i søvn. Derefter, i løbet af dagen, vises symptomer som problemer med hukommelse og koncentration, nedsat motivation eller en følelse af ekstrem udmattelse.
Søvnløshed - årsager. Psykisk sygdom
Søvnproblemer er også et almindeligt symptom på psykisk sygdom inkl. bipolar lidelse, neurose eller skizofreni. Mennesker, der lider af depression, er især ramt af søvnløshed eller vågner for tidligt. Søvnforstyrrelser forekommer også i løbet af sygdomme, der er det modsatte af depressive syndromer eller angstlidelser, fx manisk syndrom. Patienter, der kæmper med denne sygdom, er overophissede, hvilket gør det vanskeligt for dem at falde i søvn.
Søvnløshed - årsager. Narkotika og stimulanser
Visse medikamenter, såsom antidepressiva, glukokortikosteroider og p-piller, kan også bidrage til søvnproblemer. Narkotika, der undertrykker appetitten, kan også forårsage søvnløshed. Folk, der pludselig er stoppet med at tage eller har overdoseret deres beroligende midler, kan også have problemer med at falde i søvn.
Derudover kan årsagen til søvnløshed være at drikke - især inden du går i seng - masser af kaffe og stærk te, Yerba Mate eller energidrikke.
