Jeg vil gerne deltage i pole dance-klasser.I lang tid har jeg haft smerter i den sakralumbale rygsøjle. Rygsøjlen er skæv, og smerten øges den næste dag, når du udøver mere. Min mor gør det samme. Jeg hørte, at ved at udøve denne sport kan du aflaste rygsøjlen. Er der nogen grunde til, at jeg skal tilmelde mig disse klasser?
Først og fremmest, hvis du oplever problemer med rygsmerter, skal de først behandles! Du bør ikke deltage i fysisk aktivitet med smerter, eller hvis smerten bliver værre bagefter. Poledance er, i modsætning til udseendet, meget traumatisk og kan forårsage forværring af symptomerne. Det første spørgsmål, der skal stilles, er, hvorfor ryggen gør ondt, og hvad der forårsager det? Måske er problemet med selve bækkenniveauet, for meget myofascial spænding i lændeområdet eller hele rygsøjlen. Jeg foreslår, at du går til en fysioterapeut, der korrekt diagnosticerer dig og finder årsagen til disse lidelser og foreslår passende behandling. Derefter vil det anbefale, hvilke fysiske aktiviteter der passer til dig.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiseret i ortopædisk og sportsfysioterapi. Han gennemførte mange kurser og træninger inden for manuel terapi, bløddelsbehandling og motorisk træning. Gennemfører træning med chokbølger. Dets hovedmål er at genoprette patienterne til fuld fitness og fysisk aktivitet.
Besvarer spørgsmål om rehabilitering og fysioterapi.
.jpg)
