hvad er der galt, og hvordan kan du hjælpe dig selv?

Lige siden jeg kan huske, at jeg har kæmpet med de ekstra pund, føler jeg, at jeg allerede er besat af det. Jeg forsøger konstant at tabe mig, desværre med ringe succes, for i et år har jeg haft konstante anfald af gluttony. Jeg ved ikke mere, hvad jeg skal gøre med det. Jeg føler, at dette er på en eller anden psykologisk baggrund, sandsynligvis relateret til den magre kropsbesættelse, som jeg stadig vil opnå. Jeg kan slet ikke klare det, fordi disse tilpasninger allerede er trættende, jeg har helt mistet kontrollen over min mad, jeg føler mig afhængig. Hvordan kan jeg hjælpe mig selv? Jeg ønsker ikke at leve sådan mere, fra angreb til angreb.

Hej! Jeg er bange for, at dit problem er ret alvorligt. Jeg vil ikke skræmme dig, men hvad du skriver om ligner en ret etableret spiseforstyrrelse, som det er svært at håndtere alene. Du føler selv, at din psyke spiller hovedrollen her, og det er det bestemt. Hvad jeg ganske let kan rådgive dig om, er et hurtigt besøg hos en god psykolog, der har erfaring i sådanne tilfælde, og en, der arbejder med en ernæringsekspert.
Jeg synes, du ikke skulle have et stort problem med det i Warszawa. Hvis du har mistet kontrollen med din mad, og du er opmærksom på det, er det et bevis på, at det er på tide at handle mere seriøst og fokusere. Ved dig selv, der kun stoler på dine gode intentioner og tidligere viden, får du muligvis ikke de ønskede resultater. Du har brug for gode gennemprøvede metoder og konstant støtte fra en ansvarlig person. En der viser dig, hvilke fremskridt du gør, og lærer dig, hvordan du undgår yderligere uheld.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.