Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med mig selv ... Det hele startede med mit vægttab. Jeg mistede meget og ikke meget sundt, jeg troede, at dette ville øge min selvtillid, men det er værre ... Jeg har hysterieanfald, gråd, jeg bliver let vred, jeg bliver nervøs ofte uden grund. Hele tiden ser det ud til, at jeg er håbløs, ubrugelig for nogen, ubrugelig. Derudover lider jeg af trang til slik - jeg kan spise 0,5 kg chokoladesukker og småkager om 2 dage. Weekenden er den værste, og det er, når jeg har disse angreb, for i løbet af ugen studerer jeg og prøver ikke at tænke over det. Hvad gør jeg med det? Jeg ønsker ikke at tage psykotropiske stoffer i denne alder ... Er der nogen urtemedicin? Eller måske har jeg brug for noget andet ...
Hej! Ærligt talt tror jeg, du har brug for psykoterapi eller psykologisk hjælp for at hjælpe dig med at finde ud af årsagen til dette. Problemer med at spise, opretholde en ordentlig vægt og selvtillid afhænger af vores tro på os selv og verden omkring os. Disse overbevisninger skal forstås og findes måder at ændre dem på. En psykolog hjælper dig med dette. Det kan også hjælpe dig med at etablere den rigtige livsstil, diæt, måder at håndtere stress på og måder at styrke dig selv i vanskelige tider. Slankende i sig selv er en mere kompliceret proces, end det ser ud til, og den såkaldte en stærk vilje er ofte ikke nok her.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
-przepisy-tworzce-jadospis-w-diecie-dr-kwaniewskiego.jpg)
