Den hollandske psykoterapeut, psykologlæge Carien Karsten, skrev en guide kaldet "Som om tredive dage for at komme ud af din udbrændthed" (på engelsk "burn out"). Spørgsmålene til følgende test er taget fra denne bog. Marker i hvilket omfang følgende udsagn gælder for dig.
Carien Kaarsten er en hollandsk psykoterapeut og coach inden for arbejdsstress og udbrændthed. Hun studerede jura og klinisk psykologi ved universitetet i Groningen, hvor hun forsvarede sin doktorafhandling inden for kvindelig afhængighedstraume. Hun er forfatter til mange meget læste publikationer.
Han gennemfører træning for ledende medarbejdere, som han hjælper med at modvirke stress og virkningerne af udbrændthed.
Hvis du udsættes for langvarig stress på arbejdspladsen, skal du tage testen og se, om det udbrændthedsproblem, der er defineret i Carien Kaarstens bog, også gælder for dig.
Hvis du lider af overdreven stress på arbejdspladsen, er det værd at gå til en psykolog og tale med en elsket. Det er vigtigt at mødes med forståelse. Det kan vise sig, at det bliver nødvendigt at tale med en god psykoterapeut eller gruppepsykoterapi for at hjælpe dig med at finde dig selv.
