Er det værd at tage fiskeolie med E-vitamin?

Kan du tage fiskeolie med (og kun) E-vitamin? Jeg læste, at du ikke skulle tage tran med vitamin D og A, men hvad med E-vitamin?

Navnet torskeleverolie er udelukkende forbeholdt torskeleverfedt, der altid er til stede sammen med vitamin A og D. Vitamin E tilsættes for at forlænge produktets holdbarhed og vises ofte på emballagen.

Jeg forstår, at du er sikker på, at det produkt, du spiser, er blottet for vitamin A og D? Så hvis du ikke spiser yderligere vitaminpræparater, kan du supplere det. Imidlertid er E-vitamin almindeligt (olier, nødder, grønne planter, gulerødder, hvedekim), og der er ingen tilfælde af E-vitaminmangel. Tilfælde af hypervitaminose er mere almindelige.

Det ville være bedst, hvis du bad din primærlæge om at træffe en beslutning, han ville bestemme den supplerende dosis for dig.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.