KOST til spædbørn, eller hvordan og hvornår de skal introducere nye retter

Udvikling afhænger af spædbarnets diæt. Selvfølgelig spiser babyen først kun modermælk eller modificeret mælk, men så er det tid til nye retter. Hvordan og hvornår skal jeg introducere dem? Vi rådgiver om, hvad man skal give til et spædbarn i de følgende måneder af livet.

I løbet af de første 12 måneder af livet øger et barn sin fødselsvægt tre gange og vokser cirka 25 cm. Derfor er efterspørgslen efter næringsstoffer usædvanligt høj i denne periode. I seks måneder er de fuldt tilfredse med modermælk eller mælk, der anbefales af en børnelæge. Fra anden halvdel af året kan spædbarnets diæt udvides, og det er ikke værd at forsinke. Et lille barn, der kun spiser mælk for længe, ​​har svært ved at vænne sig til den nye smag. I hans krop kan der også opstå mangler på ingredienser, fx jern.

Spædbarnsdiæt: fra 5 måneder

Under ekstraordinære omstændigheder kan du give din ammende baby en vegetabilsk mos eller et mos. Et spædbarn, der får mad med flaske, kan introducere nye fødevarer tidligere. I slutningen af ​​den 4. måned skal du give et par teskefulde revet æble, juice eller gulerodsmasse tilsat modificeret mælk. Lav derefter en grøntsagssuppe med lidt smør. For at barnet skal vænne sig til den nye konsistens, skal du servere den blandede suppe med en ske. Hvis din baby er ivrig efter at spise et måltid, skal du gradvis tilføje persille, blomkål, broccoli, græskar, courgette, squash i suppen. Undgå selleri, især selleri, da det kan være allergifremkaldende. Tilsæt ikke sukker, salt eller krydret krydderier. Start også med at servere grus og grød. Til at begynde med skal du blande en teskefuld væske med mælk. Om et par dage tilsættes grød til suppen eller saften for at blødgøre deres smag.

Spædbarnsdiæt: fra 6 måneder

Et spædbarn, der naturligt fodres, kan få et par teskefulde vegetabilsk papirmasse blandet med kød fra tid til anden. I en flaskefodret baby skal du introducere grøntsagssuppe med separat kogt kød (2 teskefulde). Det bedste er kalkun eller kyllingebryst uden hud og for en lille allergiker - kanin eller lam. Til at begynde med skal du højst fodre en teskefuld kød og gradvist øge mængden til spiseskefuld pr. Skål suppe. Kødet skal koges separat, hakket eller gnides. Kødlager er mere allergifremkaldende, så introducer det senere. Til eftermiddagste - puréjuice eller frugtmousse.

Spædbarnsdiæt: fra 7 måneder

Hvis du ammer din baby hele tiden, er dette det bedste tidspunkt at introducere mælkefri måltider - linser og supper. Hvor skal man starte? Gulerodsmos kan gives først. Derefter frugter, der hovedsagelig leverer vitamin C.Vælg dem, der vokser i vores land (æbler, druer og blåbær). For babyer med flaskefodring skal du introducere glutenfri grød på den næste mælk. Tilsæt halvdelen af ​​æggeblommen til grøntsagssuppen hver anden dag. Det er en fremragende kilde til fede stoffer, aminosyrer, lecithin, vitaminer og jern. Hvis dit barn er allergisk, kog æget hårdt - det bliver lettere for dig at adskille proteinet, som kan være allergenet. Forbered: mælkejelly på den næste mælk (tilsæt halvt æggeblomme til det skiftevis med suppen), mos frisk frugt, puréjuice, frugtmousse eller mælkefrugtdessert fra krukken.

Spædbarnsdiæt: fra 8 måneder

Babyen spiser let papirmasse, lærer at sluge den uden kvælning og knuser maden med tandkødet. Fordøjelsessystemet er mere modent, du kan gradvist vænne din baby til at tygge og sluge grovere stykker grøntsager og kød. Blanding behøver ikke at være meget grundig, nogle af de kogte bløde grøntsager kan moses med en gaffel. Indfør tre mejerifrie måltider: suppe med kødkraft eller grøntsags- og kødmiddag, grød og frugtdessert lavet af modne pærer, ferskner, abrikoser, solbær, chokeberry. Forbered hakket kødboller. Til eftermiddagste serveres mælkejelly med æggeblomme eller frugtgelé (lavet af frugtsaft og kartoffelmel). For at få dit barn til at lære at tygge, skal du give ham eller hende en håndfuld majs chips eller en glutenfri svampekage.

Spædbarnsdiæt: fra 10 måneder

Forbered to-retters frokoster: tyndere suppe og vegetabilsk papirmasse, æltet med en gaffel tilsat 4 teskefulde kogt kød, f.eks. Kødboller. Konsistensen af ​​suppe og kød skal stimulere madens tygning. Server andre måltider som i månederne 8-9. Begynd med at vænne din baby til hvede- og rugbrød langsomt, introducer babykiks, beskyttelser, fin byg og havregryn. De indeholder gluten - et kornprotein, der ofte er allergifremkaldende. Prøv også at give din baby bananer.

Spædbarnsdiæt: fra 11 måneder

Et sundt barn kan spise et helt æg: forbered en omelet eller dampede røræg 3-4 gange om ugen. Berig din menu med magert fjerkræ og kalvekød.Undgå dog hakket kødpølser og pølser - de er meget fede og kan indeholde konserveringsmidler, der ikke anbefales til babyer (f.eks. Natriumnitrit). Det er også tid til at introducere mejeriprodukter. Til at begynde med skal du give en fedtfattig cottage cheese, et stykke magert ost, kefir eller almindelig yoghurt (ingen konserveringsmidler) en eller to gange om ugen. Det bedste for etårige børn er gule oste, der er milde i smagen uden krydderier, fx Podlaski, hav, gouda, let sød ementaler. Tilføj variation i din babys menu ved at introducere desserter med stykker frugt, søde dadler og krydret kanel. I løbet af denne tid kan du også servere hvedegrød (manna), havregryn og majsflager. Tilsæt rå grøntsager i små mængder til dine sandwicher: salat og strimlet, skrællet agurk og tomat. I slutningen af ​​det første leveår kan du også langsomt berige din menu med fisk, nødder, honning, jordbær og vilde jordbær (disse produkter forårsager ofte allergi). For en etårig baby skal du vælge let fordøjelig mager fisk: torsk, kulmule, sål, aborre, gedde aborre, gedde. Det er bedst ikke at give dem til børn, der er udsat for allergi.

Spædbørnsdiæt: over 2 år

Menuen med ældre børn inkluderer flere og flere voksne fødevarer, såsom morgenmadsprodukter med flere korn, korn- og chokolademysli, cikorie samt bælgfrugter (ærter, bønner eller bredbønner). Tør bælgfrugtfrø giver meget fiber, der forårsager gas og gas. Af samme grund er perlebyg også sværere at fordøje. Gruel og grød kan tilberedes på junior komælk. Det er bedst at give umodificeret komælk først efter en alder af tre. To- og tre-årige bør ikke få sodavand eller juice at drikke. Frugtdrikke, der ikke indeholder kunstige farver, konserveringsmidler og smagsstoffer, er gode.