KOST OG MOTION FOR VæGTøGNING

Kost og motion for vægtøgning



Redaktørens Valg
Fysiologisk salt: egenskaber og anvendelse i kosmetik
Fysiologisk salt: egenskaber og anvendelse i kosmetik
Jeg begynder med massetræning. Jeg er ektomer, vægt 83 kg, højde 183 cm, 27 år. Ifølge beregninger har jeg brug for 3500 kalorier om dagen. I begyndelsen, i de første 10 uger, vil jeg gerne træne uden kosttilskud. Kun sund mad. Her