Anden Verdenskrigs diæt er en slankende diæt baseret på militær madrationering, og derfor er den ret streng. På trods af dette betragtes det imidlertid som en af de sundeste diæter nogensinde. Hvad er 2. verdenskrigs diæt, og hvor meget kan du tabe med det?
WWII-dietten er en slankende diæt, der er baseret på krigsfoderrateringen fra 1940 introduceret af den britiske fødevareminister. Derfor er det ret strengt. Men paradokset er, at englænderne spiste sundere under krigen, end de gør nu, på trods af at de lider af madmangel. Alt fordi anden verdenskrigs diæt forudsætter forbrug af sund mad i proportionelle mængder.
Anden Verdenskrigs diæt - til hvem er det?
Anden Verdenskrigs diæt er ikke kun beregnet til folk, der ønsker at tabe sig og ændre deres usunde spisevaner.
Læs også: POST: diæt med lavt kalorieindhold er godt for helbredet 2. verdenskrigs diæt - opskrifter, der udgør menuen for 2. verdenskrigs diæt ORTHOREXIA - en farlig sygdom, der skyldes overdreven opmærksomhed på kosten Spise under kontrol eller farlig ORTHOREXIA
Anden Verdenskrig diæt - regler
Anden Verdenskrig diæt specificerer madrationer om ugen for 1 person:
- 100 g skinke og bacon
- 2 små kødkoteletter
- 50 g ost
- 50 g smør
- 100 g margarine
- 100 g kogt fedt
- 1,8 liter mælk
- 225 g sukker
- 50 g te
- et æg
- konserver, konserver 450 g / 2 måneder
- slik og chokolade - 350 g / måned
Derudover kan du også spise brød, havre og sæsonbestemt fisk og grøntsager, såsom kartofler eller pastinak, blomkål, svensker, gulerødder, majroe og løg. Frugtforbruget burde være begrænset (under krigen var nogle typer importeret frugt, såsom bananer og citroner, slet ikke tilgængelige, og appelsiner var kun tilgængelige for børn og gravide). Derudover kunne briterne fra tid til anden købe produkter, der manglede, såsom fisk, tørret frugt.
Er 2. verdenskrigs diæt sund?
WWII-dietten, skønt den er ret streng, anses af nogle for at være en af de sundeste diæter i historien, fordi den blev udviklet før en periode med køleskabe, frysere, mikrobølger, forarbejdede fødevarer, konserveringsmidler og andre kunstige ingredienser, der nu er føjet massivt til fødevarer. Derudover er det en varieret kost, rig på alle de næringsstoffer, der er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt.
Anden Verdenskrigs diæt - hvor meget vægt kan du tabe?
Kosten giver dig mulighed for at reducere det daglige forbrug af kalorier til ca. 2000. Derfor kan en person, der har spist ca. 4000-5000 kcal om dagen, tabe ca. 40 kg om året, hvilket i gennemsnit er lidt over 3 kg om måneden. .
