Jeg vil tabe mig, men jeg ved ikke, hvordan jeg ændrer min menu. Desværre indeholder de fleste diæter på Internettet en stor mængde mejeriprodukter, som jeg er allergisk over for. Jeg er 14 år, højde 168 cm og vægt 86 kg.
Du kan gøre mejeriprodukter til æg eller fisk, sojabønner eller kød. Du kan sende mig den diæt, du har valgt, men der er mejeriprodukter i den. Jeg vil ændre det for dig.
Kan du huske noget om fysisk aktivitet? Den ene med den anden tæt beslægtet! Jeg hilser varmt!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
