Tomatfoden tilhører, i modsætning til hvad navnet antyder, ikke til gruppen af monodiet måltider, der kun er baseret på et fødevareprodukt. Tomatdiet inkluderer alle typer produkter, inklusive dem, der almindeligvis betragtes som opfedning, såsom pasta. Derfor er menuen i tomatkosten præget af en overflod af smag. Tjek en prøve menu i en uge i tomat kost.
Menuen i tomatdiet er varieret, takket være hvilken den bryder monotonien, der ledsager mange slankende diæter. Tomater kan tilberedes på mange måder, for eksempel for at fremstille salater, koge, gryderet, bage og endda bruge dem til konserves. Prøv en prøve menu i tomat dietten.
Tomat diæt: menu. Dag 1
- morgenmad: et stykke fuldkornsbrød, let hytteost (skummet) - 2 teskefulde, et stykke tomat, en kop kornkaffe
- 2. morgenmad: æble
- frokost: 50 g spaghetti, tomatsauce med basilikum, hvidløg og olivenolie
- middag: kold suppe lavet af tomater, melon og peberfrugter (200 ml)
Tomat diæt: menu. Dag 2
- morgenmad: 2 skiver fuldkornsbrød, et stykke fjerkræ mørbrad, 1 tomat
- 2. morgenmad: udvalgte frugter
- frokost: 2 tomater fyldt med porcini-svampe
- middag: 1 skål med tomatsalsa
Tomat diæt: menu. Dag 3
- morgenmad: frittata med tomater, mozzarella og basilikum (100 g)
- 2. morgenmad: tomatsaft med chili og ingefær (250 ml)
- frokost: 2 bagte kartofler med tomatdyp
- middag: salat af tomater og andre sæsonbestemte grøntsager med tilsætning af revet ost
Tomat diæt: menu. Dag 4
- morgenmad: røræg med 2 æggehvider, 1 æggeblomme og en stor tomat
- 2. morgenmad: en halv mango
- frokost: behandling med tomater, peberfrugter og majs (200 g)
- middag: grillede tomater med svampe (200 g)
Tomat diæt: menu. Dag 5
- morgenmad et stykke knækbrød, et stykke mozzarella, et stykke tomat med basilikum og olivenolie
- 2. morgenmad: en kop fedtfattig yoghurt med frugt
- frokost: tomatcreme suppe med chili og basilikum (250 ml)
- middag: tomat budding (150 g)
Tomat diæt: menu. Dag 6
- morgenmad: æg- og tomatsalat (100 g), hytteost med purløg (100 g)
- 2. morgenmad: juice med flere grøntsager (250 ml)
- frokost: bøf i tomater (150 g)
- middag: salat med kylling og soltørrede tomater (150 g)
Tomat diæt: menu. Dag 7
- morgenmad: et stykke fuldkornsbrød, hytteost med tomat
- 2. morgenmad: granatæble
- frokost: grillede grøntsager (tomater, courgette, aubergine) og svampe toppet med citronsaft og olivenolie
- middag: tomat og feta salat
