Hvordan slippe af med frygt?

Jeg er 33 år gammel. Ingen læge har diagnosticeret mig med klaustrofobi. På den anden side får jeg panik, når jeg opholder mig i et lukket rum mod min vilje. Mine forældre har været døde i lang tid. Min mor døde i 1983 efter en lang sygdom fra Alzheimers, min far for omkring 7 år siden. Jeg fandt ud af senere, at disse ikke var mine rigtige forældre. Jeg har en anden retning. Nogle gange har jeg sådanne øjeblikke, at mit hjerte begynder at banke, og det ser ud til, at jeg er ved at dø. Jeg foragter alkohol og drikker eller ryger slet ikke. Tilsyneladende foran folk foregiver jeg, at det er godt, men de, der kender mig bedre, ved hvad der sker med mig. En psykiater i min by ignorerer mine symptomer, og jeg har ikke styrken til at genere hende og fortsætte med at bede om hjælp. Han ordinerer medicin til mig, og jeg er bange for at tage dem. Jeg isolerer mig fra mennesker og er virkelig træt af alt. Det gør mig bare nervøs og bekymrer mig. Jeg ved virkelig ikke mere, hvad jeg skal gøre. Da jeg nævnte for hende, at jeg var bange for at tage medicin, at det var sådan en frygt for mig, at jeg skulle ned i afgrunden, sagde lægen, at disse lægemidler ville hjælpe mig. Men hun forstår ikke, hvad jeg føler efter at have taget dem. Og at frygten er større. Jeg blev slået en gang af min far. Den dag i dag forakter jeg og undgår folk, der drikker. Fortæl mig, hvordan jeg kan få mig sammen. Det, jeg skrev til dig, er kun en del af mine problemer, det vil tage mig et par dage at beskrive det hele.

Hej! Der er ikke sådanne ord eller måder, der straks kan hjælpe dig i din vanskelige situation. Men hvis jeg var dig, ville jeg stole på en læge - stofferne vil bestemt hjælpe dig, men ... du bliver nødt til at begynde at tage dem. Du kan opleve nogle bivirkninger i et stykke tid, men det bliver bedre efter et stykke tid. En anden mulighed er at gå til en psykolog i stedet for en psykiater. Han vil ikke skrive dig ned, men han vil være glad for at høre, hvad du har at fortælle, og hvad er din historie. Det hjælper dig med at ordne det hele og finde måder at løse dine problemer på. "Indsamling" er et vanskeligt job, og det er bedst at gøre det altid under tilsyn af en specialist. Især at der er meget at gøre med dig.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.