- Den måde, vi sover på, afspejler vores velbefindende, både fysisk og mentalt - siger Katarzyna Stefaniak, en erfaren psykolog og psykoterapeut, gæst i programmet "Drogowskazy" på ESKA ROCK-radioen. Premieren på udsendelsen finder sted søndag den 24. maj kl 17.00 Bag
Eksperter slår alarm! Polakker undervurderer stadig vigtigheden af god og afslappet søvn - som et resultat lider over halvdelen af mennesker over 30 af relaterede lidelser. De gælder både for at falde i søvn og sove hele natten. Et af de mest almindelige problemer er den såkaldte søvnapnø, hvilket gør det vanskeligt for 2,5 millioner polakker at hvile. Desuden forhindrer dette problem også deres partnere i at sove godt.
Søvnvanskeligheder kan også være et symptom på sygdomme eller lidelser, både mentale og fysiske. Hvis situationen er bekymrende for os, er det værd at konsultere en specialist og frem for alt udføre blodprøver.
I ESKI ROCKs "Drogowskazach" vil vi nedbryde søvn til primære faktorer. Den inviterede ekspert vil forklare, hvad der sker med os under søvn, hvorfor det er så vigtigt, og hvordan det påvirker vores immunitet: som vi skal passe så meget især nu under pandemien.
Drømme er uløseligt forbundet med søvn, og for mange af os er de et fascinerende fænomen. Gæsten i "Drogowskazów" vil fortælle, hvor vores drømme kommer fra, hvad de kan vidne om, og vil også foreslå, om det er værd at afsætte din tid og energi til deres fortolkning.
Endelig en guide til alle, der ønsker at få bedre søvn. I udsendelsen vil vi tale om den vanskelige afsked med telefonen, hvis skærm ikke er en allieret af vores søvn, og eksperten vil fortælle dig, om det er værd at drikke te inden du går i seng, hvordan man bekæmper stress, der gør det vanskeligt for os at hvile og endda ... hvilket sengetøj er bedst at tage på.
Encyclopædi om søvn findes allerede i den næste "Drogowskazach" på ESKA ROCK-radioen. Gæsten til Aleksandra Galant vil være den værdsatte psykolog og psykoterapeut Katarzyna Stefaniak.
Vi inviterer dig til at lytte til programmet til premieren søndag den 24. maj kl. 17:00 og gentagelser tirsdag den 26. maj og fredag den 29. maj kl. 21:00 i Warszawa ved 93,3 MHz og på Internettet på https://www.eskago.pl/radio/eska-rock
---zasady.jpg)
