For et par år siden mødte jeg en dreng, mens jeg var på arbejde hjemmefra. Jeg har været i et forhold i flere måneder. Jeg savnede dig, selvom jeg ikke troede, at vi ville få succes. Jeg plejede at hænge ud med den dreng på gåture, talte med ham, da han ville kysse mig, jeg slog ham i ansigtet. Da jeg kom hjem, ville jeg ikke møde min kæreste, jeg følte mig dårlig med det. Men han kæmpede for mig, vi er sammen i dag, og jeg elsker ham meget, jeg takker Gud hver dag, at jeg har ham. Så hvorfor er jeg træt af tanker og anger? Jeg føler skam og fortryder, jeg er vred på mig selv. Jeg kan ikke glemme. Hvordan håndteres dette? Der er tilsyneladende ikke sket noget stort, og alligevel gør det ondt og har generet mig i flere år. Hjælp venligst.
Fru Anne, jeg forstår, at flirten for mange år siden ikke var en adfærd, som du selv støtter, men det vigtige spørgsmål er ikke desto mindre, hvorfor du fortjener din undertrykkende fordømmelse af dig selv i mange år. Måske er denne angiveligt "fortjente" straf selvpåført af dig som en åbenbar virkelighed, der skal finde sted inde i dig. Jeg skriver ikke her om bevidst at straffe sig selv, men om barndomsmønsteret for at behandle sig selv i en situation, hvor man opfatter en fejl eller svaghed hos sig selv. Nogle af dem bærer den såkaldte et diagram over selvstraffelse (selvstraffelse). I henhold til denne ordning skal manglende overholdelse straffes hårdt. Et andet muligt svar er det internaliserede mønster af hyperkritikalisme, det vil sige vanen med at evaluere, hård behandling af sig selv, blottet for overbærenhed, tilgivelse og varme. I dette skema er der ikke plads til selvforståelse, og den eneste værdi af en person er hans opførsel, intet andet betyder noget. Ania, hvis du ikke har håndteret plaget af at få dig selv til at føle dig skyldig i et par år, opfordrer jeg dig til at søge psykoterapi for dig selv. Så kunne du lære at behandle dig selv med forståelse og tilgivelse.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Barbara KosmalaLeder af psykoterapi og personlig udviklingsklinik "Empati", psykolog, certificeret og certificeret psykoterapeut http://poradnia-empatia.pl
