Gåsfedt, linolie og triglycerider

Min højde er 176 cm, vægten er 90 kg. Når jeg spiser på niveauet med en gennemsnitlig, sund person uden kostbegrænsninger, varierer mine triglycerider fra 660 til 700 mg / dl med en værdi på 200, totalt kolesterol 186 mg / dl med en værdi på <200, HD-kolesterol 22 mg / dl for værdiområdet 35, LDL (beskrivelse) for værdiområdet 35-135 / Lipæmi - for triglycerider over 400 beregnes LDL ikke). I tre år har jeg fulgt en diæt, der består i fuldstændig tilbagetrækning af animalsk fedt, smør, svinekød, kylling, oksekød, mens jeg spiser kalkun (bryst), magert kalvekød og gåsekød med Lipanthyl 200M, lejlighedsvis Lipanthyl 267M, og så er mine triglyceridniveauer på niveauet 150 til 180 mg / dL med en værdi på 200. Informer mig venligst om den positive effekt af koldpresset gåsfedt og linolie til at reducere høje triglyceridniveauer og i en diæt for ikke at blive hjulpet af Lipanthyl.

Triglycerider er faktisk farlige forbindelser i kroppen, de er mættede fedtstoffer, hvis overskud bidrager til dannelsen af ​​åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme. For høj koncentration kan også føre til fedtlever og pancreatitis. Årsagen til det høje niveau kan være gener, som du desværre ikke vil vinde med gåsfedt eller linolie. En af de genetiske tests, der findes på markedet, måler et sæt forskellige apoliproteiner, og hvis du udfører denne test, og det viser sig, at resultatet indikerer en nedsat aktivitet af Apoliprotein 1, vil spisning af vegetabilske fedtstoffer og fedt generelt øge kolesterol- og triglyceridniveauerne. Den eneste måde at holde dem normale på er regelmæssig fysisk aktivitet, f.eks. At gå med stænger i 30-40 minutter. Prøv det.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.