Intim hygiejne - Nogle tip

Tips og anbefalinger til intim hygiejne hos mænd og kvinder.

Hvorfor det er vigtigt at opretholde korrekt kønshygiejne

Både mænd og kvinder skal opretholde korrekt kønshygiejne af to grundlæggende årsager. For det første ud af respekt for den anden person, og således at det seksuelle forhold ikke stoppes af den afsky, som en af ​​partnerne kan føle.

For det andet at undgå enhver form for infektion, der skader seksuel sundhed og velvære. Faktisk indikerer stærk lugt fra kønsområdet normalt tilstedeværelsen af ​​en infektion. Imidlertid spørger mange mænd og kvinder ofte sig selv, hvad den rette intime hygiejne består af, hvor ofte den skal udføres, med hvilke produkter, og om det er nødvendigt at vaske før og efter den seksuelle handling.

Hvor ofte kønsorganerne skal vaskes

Som sundhedsskadelig er utilstrækkelig intim hygiejne som overdreven hygiejne .

Når kønsorganerne ikke vaskes ordentligt, er der en risiko for infektioner og andre ulemper, såsom stærk lugt, kløe eller forbrænding.

På den anden side kan overdreven rengøring forårsage tørhed og forårsage smerter under penetrering, ud over at forstyrre vaginalfloraen, hvis mål er at forsvare de kvindelige seksuelle organer mod infektioner med bakterier eller svampe.

Generelt er kvindernes intime hygiejne ofte for hyppigt, men mandlig hygiejne er ofte utilstrækkelig. Både mænd og kvinder skal lære de rette vaner til en systematisk og daglig intim rengøring.

Hvordan man vasker og plejer mandlige kønsorganer

Mænd tænker lidt på at rense deres kønsorganer uden at vide, at manglende hygiejne kan føre til fødsel af svampe, bakterier og infektioner. Ligesom kvinder skal mænd vaske deres kønsorganer korrekt hver dag.


Under det daglige bad eller brusebad kræver ikke-omskårne peniser særlig pleje og bør rengøres med masser af sæbe og vand under særlig opmærksomhed på området med glans. Du skal fjerne forhuden og rense dette område godt, fordi det normalt akkumuleres sekret. Glem ikke at kontakte din læge, hvis du bemærker mærkelige sekretioner. Resten af ​​kroppen og testiklerne skal også vaskes forsigtigt med sæbe og vand.

Tør derefter området helt ud med et andet håndklæde end det, du brugte til at tørre resten af ​​kroppen. Rens forsigtigt lyskeområdet og tør det godt. Efter at have haft sex med en kvinde i løbet af sin periode, tilrådes det at vaske kønsdelene, da blod er et gunstigt medium til vækst af mikrober.

Hvorfor det er vigtigt at undersøge testiklerne

Det anbefales at undersøge testiklerne nøje, når de rengøres for mulige abnormiteter . Testikelkræft er den mest almindelige blandt unge mænd, men den har en restitutionsgrad på 90% hvis det opdages tidligt.

Det bedste tidspunkt at undersøge testiklerne er efter at have taget et bad eller et brusebad, da skrotumhuden er løsere.

Det gøres ved at vikle hver testikel mellem tommelfinger og fingre, bevæge huden forsigtigt og palpere hele overfladen på jagt efter ændringer i struktur, berøring, størrelse og vægt. Det er muligt, at epididymis (en meget krøllet masse af rør, der opbevarer sæd i enden af ​​testiklen) føles sværere, når den røres, men dette er ikke et tegn på tumor.

Sådan rengøres de kvindelige kønsorganer

Når du tager et bad, skal du droppe masser af vand på kønsdelene og vaske dem med vand og neutral sæbe. En kvinders intime hygiejne bør udelukke indersiden af ​​vagina og være begrænset til vulva.

Du bør ikke bruge sæbe eller nogen anden type produkt inde i skeden. De såkaldte vaginale brusere anbefales heller ikke, fordi de skader den interne pH-værdi og bryder balancen i vaginalfloraen (en gruppe bakterier, der lever naturligt og uden at forårsage skade på det vaginale område, og som hjælper med at forhindre svampeinfektioner). Det er meget vigtigt at tørre kønsområdet godt, såvel lårvægge som balder, da fugt favoriserer spredning af svampe og bakterier.

Efter vandladning eller afføring skal området fra skeden til anus renses, det vil sige forfra og bagpå. Således vil vi forhindre bakterier fra anus i at nå vaginalslimhinden, meget følsom og forårsage en kønsinfektion.

Under daglig rengøring af kønsorganerne anbefales det ikke at skylle de vaginale læber for at undgå irritation af vulva. Under menstruation anbefales det at tage brusere eller regelmæssige bade. De bør ikke anvendes undtagen til medicinske indikationer, kunstvanding eller vaginaldeodoranter.

Det er ikke skadeligt at have samleje under menstruationen, men det foretrækkes hurtigt at rengøre området efter handlingen, da blod er et gunstigt medium til spredning af mikrober.

Hvorfor det er vigtigt at udføre en fysisk undersøgelse af de kvindelige kønsorganer

Ved regelmæssig undersøgelse af brysterne, klumperne, kan ændringer i formen eller sekretionen af ​​brystvorterne påvises. Derfor skal kvinden undersøge sine bryster en gang om måneden. Det bedste tidspunkt at gøre dette er den anden eller tredje dag efter menstruation, fordi brysterne sandsynligvis ikke er ømme og smertefulde.

Kvinder, der har nået overgangsalderen, bør undersøge deres bryster samme dag en gang om måneden.

Det anbefales også at gå til gynækologen mindst en gang om året.

For de mennesker, der har kønsherpes, er det meget vigtigt at have en cervikal slimprøve, da denne patologi er en risikofaktor for kræft.

Tilsvarende, hvis en kvinde har haft sex med en mand, der er inficeret med den humane papillomavirus (forårsager forekomst af kønsvorter), bør der foretages en gennemgang hvert år i hele sit liv, da hun er mere tilbøjelig til at udvikle en tilstand precancerøs i livmoderhalsen.

Iurii Sokolov