Jeg er en ung kvinde. Noget har gået galt med mit helbred i nogen tid. Så snart jeg kommer ind i bilen (som passager), eller når jeg skal et sted med bus eller offentlig transport, føler jeg mig forfærdelig. Så snart jeg ved, at der ikke er noget toilet i nærheden, banker mit hjerte som en hammer, mine hænder sveder, jeg føler svage vibrationer og frem for alt pres på min afføring. Jeg har aldrig været sådan, og nu er hver tur en rædsel. Jeg skammer mig over at gå til lægen og fortælle om mit problem. Mit gæt er, at problemet er i psyken på grund af høj stress, det er ikke mindre svært for mig at fungere normalt. Hvordan kan du hjælpe dig selv lidt?
Fra det, du skriver, forstod jeg, at du lider af lidelser i fordøjelsessystemet i form af afføringstrang eller diarré, og denne situation er særlig akut i en bil eller bus, og at når der ikke er noget toilet i nærheden, oplever du en tilstand, der ligner panikanfald. Du skriver, at disse oplevelser dukkede op for nogen tid siden, og følelsen af skam gør det vanskeligt for dig at søge hjælp fra en læge.
Det er ikke klart for mig, om du først oplever alvorlig stress, og reaktionen var gastrisk problemer, eller om det var gastrisk problemer, der forårsagede "alvorlig stress". Hvad der sker med dig, kan være en slags neurotisk lidelse. Neurose er en civilisationssygdom, der rammer ca. 20% af befolkningen, den er forårsaget af både biologiske faktorer såvel som faktorer relateret til sociale krav og social rolle. Stress og traumatiske oplevelser spiller også en vigtig rolle her.
Neurose behandles, psykoterapi, fx kognitiv adfærdsmæssig eller psyko-didaktisk behandling kan vise sig effektiv og nyttig. Terapi sigter mod at ændre adfærd og forstå angstfremkaldende symptomer og stimuli, eliminere symptomer eller udstyre patienten med færdighederne til at håndtere dem, så de er acceptable. En psykiater kan foreslå farmakoterapi for at berolige dine symptomer. Jeg tror, det er ikke nødvendigt at forsinke beslutningen, og det er værd at kontakte en psykiater eller psykoterapeut. Behandling kan forbedre din livskvalitet betydeligt, så i starten er det værd at fortælle lægen eller psykologen ærligt, at situationen er pinlig for dig og beskrive, hvad der sker med dig. På samme tid kan du selv begynde at øve afslapningsteknikker eller åndedrætsøvelse. Alt det bedste, og jeg opfordrer dig til hurtigt at aftale med en specialist, og hvis det er svært for dig, er det værd at involvere nogen tæt på dig, så du kan lave en aftale og støtte dig med et godt ord.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsykolog, personlig udviklingstræner.
I 20 år har hun arbejdet med teenagere, unge voksne og deres værger. Understøtter mennesker, der oplever vanskeligheder i skole og relation, ungdomsforstyrrelser og teenageforældre www.centrum-busola.pl
