Karolina og Maciej Szaciłło, eksperter inden for sund ernæring, besluttede at tackle skjoldbruskkirtelens problemer holistisk - både ved hjælp af ayurveda og moderne diætetik. Resultatet af deres arbejde er bogen "Sund skjoldbruskkirtel. Din vej til hormonbalance". Poradnikzdrowie.pl er bogens mediebeskytter.
Bogen "Sund skjoldbruskkirtel" er en enkel og klar guide til et komplekst system med kostanbefalinger, næringsstoffer, urter, kosttilskud og endda afslapnings- eller vejrtrækningsteknikker, der anbefales til mennesker, der lider af hypothyroidisme og hashimotos. Det er almindelig hypothyroidisme, men mest af alt kronisk thyroiditis, at Karolina og Maciej Szaciłło fokuserer i deres bog. Hvorfor? Fordi det påvirker et stigende antal mennesker i verden (også i Polen).
"Sund skjoldbruskkirtel" - din vej til hormonbalance
I "Om skjoldbruskkirtlen", det første kapitel, diskuteres symptomer, diagnose og genetik i detaljer
og genaktiverende faktorer.
I det andet - "On Emotions" - fokuserede forfatterne på stress og ofte år med undertrykte følelser, der fører til kronisk hashimoto thyroiditis. De præsenterer enkle meditationer og øvelser, der kan hjælpe dig med at blive opmærksom på og håndtere vanskelige følelser. De forsøger også at besvare spørgsmålet om, hvorfor kvinder oftest bliver syge.
I det næste kapitel om toksiner beskriver de, hvorfor toksinerne i konventionel kosmetik, husholdningsrengøringsmidler, mad, vand, luft og jord forringer funktionen af vores skjoldbruskkirtel. De fortæller dig også, hvilke stoffer du især bør undgå, hvis du vil komme sig.
I det næstsidste kapitel er "BLIV FORBEREDET" en samling af grundlæggende principper for sund kost og madlavning, der kan hjælpe dig med at genvinde balancen. De er også opskrifter på naturligt surdejsbrød, ensilage og krydderiblandinger, der passer til dine behov.
Det sidste kapitel i sund skjoldbruskkirtlen har titlen "Dit tilbagevenden til balance". I den finder du ikke kun detaljerede diætretningslinjer baseret på både moderne diætetik, men også Ayurveda.
Forfatterne præsenterer også en omhyggeligt tilberedt menu i forår-sommer og efterår-vintervarianter, dvs. næsten 60 muligheder for morgenmad, frokost, middag og snack, som du kan kombinere på den måde, du vælger. Da vi ikke har spist æg, fisk og kød i årevis, finder du dem ikke i vores opskrifter.
Bogen slutter med enkle og sikre vejrtrækningsteknikker, meditation, oliebehandlinger og naturlige kosttilskud, der er et godt supplement til en korrekt afbalanceret diæt og hormonbehandling (om nødvendigt).
"Sund skjoldbruskkirtel" - til hvem er bogen?
Książa er beregnet til alle, der lider af hypothyroidisme og kronisk hashimotos thyroiditis. Både for dem, der allerede er opmærksomme på det, og for dem, der ikke er diagnosticeret. Også for alle dem, der er tilbøjelige til depression, taber migræne, som jeg plejede at være, ofte udmattet, ude af stand til at koncentrere sig eller (på trods af den indsats, der blev gjort) unødvendige kilo. Ofte er roden til disse problemer ... lidelser i skjoldbruskkirtlen. Det er en enkel og klar guide, der kan supplere endokrin terapi med en specialist.
Om forfatteren Karolina og Maciej Szaciłło
Eksperter inden for sund kost og økologisk livsstil.Sammen afholder de kurser, kurser og workshops om sund madlavning og meditation. Maciej har lavet madlavning i populære tv-programmer i årevis. Forfattere af populære diætguider, inkl. Spis og arbejd på dit eget helbred, Mad, der heler, Detox, jeg spiser (hvad) Jeg elsker og taber sig (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl er bogens mediebeskytter - vi anbefaler det!
