For tre måneder siden blev jeg efterladt med en pige, som jeg elskede meget og stadig elsker. Årsagen var hendes forræderi, hendes valg om at elske en elsker, der var hendes "ven". Jeg vil have hende tilbage, men jeg tror, hun er allerede valgt. Hvordan skal jeg rejse mig? Alt dør i mig, jeg har selvmordstanker, og nu er jeg bange for at stole på nogen igen, fordi det vil ske igen.
Jeg er meget ked af det - forræderi og afgangen fra en elsket pige til en anden dreng er virkelig en meget smertefuld oplevelse. Men - sandsynligvis uundgåelig, fordi vores valg af partnere undertiden er forkerte, enten vi eller den anden part ikke opfylder alle forventninger på et tidspunkt, og nogle gange "opdager" en anden. Men voksenalderen handler om at klare svære tider. Det første råd er at lade dig være svag, ikke skjule smerte, jalousi og fortvivlelse for dig selv. Men den anden og vigtigere er et besøg hos en psykolog. Selvmordstanker er et alvorligt problem, og du har muligvis brug for regelmæssig farmakologisk support. Find derfor en mental sundhedsklinik tættest på dit opholdssted eller arbejde - der er ingen zoneinddeling, intet behov for henvisning - psykologen vil vurdere, om almindelig støtte er nok, eller om du har brug for medicin til at hæve dit humør. Det er bedst at gøre dette hurtigst muligt. Bedste ønsker!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.
De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.
Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.
Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.
