Hvordan får man 5 kg vægt?

Jeg er 27 år, 173 cm høj og kun 49 kg. Jeg har ikke anoreksi, selvom nogle mennesker tror det. Hvad skal jeg gøre for at gå op i vægt fra mindst 5 kg? Jeg vil tilføje, at selv når jeg var gravid, steg jeg ikke i vægt. Jeg beder om hjælp, fordi jeg ikke selv kan klare det. Gosia

Måske er det din skønhed. Hvis denne tilstand generer dig, skal du kontakte din endokrinolog for at udelukke hormonelle lidelser. En diæt for at gå op i vægt kræver 6-7 måltider, og deres brændværdi skal være i intervallet 3500-4000 kcal. Nogle af disse kalorier kan stamme fra sportsnæring med høj energi. Det er også værd at træne i gymnastiksalen under opsyn af en instruktør. Han anvender "masseøvelser". Der er ingen kur mod at gå op i vægt. Steroider bruges i strengt definerede sygdomsenheder. Vi anbefaler at læse teksterne på hjemmesiden: http://www.poradnikzdrowie.pl/zykieta/zasady-zywien/dieta-gdy-chcemy-troche-przytyc-,882_2028.htm http://www.poradnikzdrowie.pl/zywanie/ diæt-i-sygdom / diæt-til-en-tidligere-anorektisk, 1503_9404.htm

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

En kandidat fra Human Nutrition Department ved Warszawa Universitet for Biovidenskab. Medlem af det polske samfund for ernæringsvidenskab og Den Europæiske Gruppe af Ernæringseksperter Unilever Health Institute i Holland. I over 3 år har hun arbejdet for Unilever, hvor hun er ansvarlig for de ernæringsmæssige aspekter af blandt andet Knorr-produkter og støtte til "Jem-farvet" -programmet.