Hvordan går man op i vægt og vokser højere?

God dag. Mit spørgsmål er, hvad skal jeg gøre for at tage på i vægt og vokse? Jeg vejer kun 35,3 kg og måler cirka 145 cm. Som barn var jeg meget "rund" og tabte på en eller anden måde kilo. Siden børnehaven er jeg den laveste i klassen. Nu hvor jeg er tolv, er jeg endnu tyndere. Mine ben, lår og mave er meget slanke. Jeg har presserende behov for ideer, for ferien er allerede om 2 uger. Kontakt mig hurtigt! Tak på forhånd.

Joanna, jeg kan ikke hjælpe med min vækst. Der er ingen kur mod det, langt mindre kostvaner. Hvad du kan gøre for at gå op et par centimeter er en lodret kropsholdning (bryst fremad) og sko med tykkere såler. Hvis din menstruation er mere end 3 måneder forsinket, skal du se en gynækolog. Det kan være, at for lav kropsvægt forstyrrer arbejdet med kvindelige hormoner. Med hensyn til højde, se på dine forældre. Du vil være som dem eller ikke meget højere. Du kan dække din slanke figur med bredt tøj. Hvad du kan tage på med feriediet er maksimalt 2 kg. Jeg foreslår, at du køber et specielt balsam på et apotek (Nutridrink) og drikker 2 om dagen mellem måltiderne og en ved sengetid.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på