Karoshi er et udtryk, der betyder død på grund af overanstrengelse. I den nuværende situation, hvor en arbejdsgiver kan have 10 jobsøgende pr. Stilling i virksomheden, er effektivitet og engagement i det erhverv, der udføres, meget vigtigt. Imidlertid fører for mange arbejdstimer kombineret med manglen på tid til hvile til følelsen af overanstrengelse og professionel udbrændthed og undertiden endda til karoshi. For ikke at føre til døden på grund af overanstrengelse, skal du kontrollere, hvordan du genkender dem ved de første symptomer og finde ud af, hvad dens virkninger er - endnu mindre drastisk end karoshi.
Karoshi er betegnelsen for død på grund af overanstrengelse. Dette medicinske udtryk opstod fra behovet for at beskrive et fænomen, der stammer fra Japan. Den registrerede det første tilfælde af en mand, der døde ved at bruge for mange timer på arbejde i en uge. Hans erhverv var forbundet med stress og pres. Manden var ansat i postordresektoren i en af de største aviser i Japan, og han døde, mens han arbejdede overarbejde. Familien til en 29-årig mand modtog en høj kompensation fra det firma, der beskæftiger ham, fordi lægerne efter et par år beviste, at den direkte dødsårsag var for meget arbejde under ugunstige forhold. Dette er ikke det eneste tilfælde af karoshi i dette område. Døden af en kvinde, der arbejdede i kontrolafdelingen i et af de mest populære bilfirmaer i verden, var også meget højt. Den umiddelbare dødsårsag var et hjerteanfald. Det skete i løbet af overarbejde, at kvinden konstant blev opfordret til at gøre.
Kampen med karoshi blev blandt andet gennemført den japanske regering ved at indføre en lov, der tvinger japanerne til at bruge alle deres helligdage, dvs. i øjeblikket 18,5 arbejdsdage om året.
Det anslås, at så mange som 10.000 mennesker er døde hvert år i Japan som følge af overanstrengelse siden 1969. Statistisk set er det antallet af indbyggere i en lille by i Polen. Derfor implementerer virksomheder, der tager sig af medarbejderne, foranstaltninger til at forhindre dette fænomen, såsom gratis kaffepauser, adgang til en massør i arbejdstiden eller et sportskort.
Karoshi findes også i en mere delikat form i Europa. Den dedikation og indsats, der hver dag er lagt i erhvervet, synes beundringsværdig. Dog kun hvis den ikke når den uhyrlige størrelse og tegn på medarbejdermisbrug. Det er dog værd at huske, at absorberet i et andet projekt eller en opgave, der pålægges af arbejdsgiveren, er vi måske ikke opmærksomme på problemet med workaholism, og hvad der er værre, ignorerer vi ubevidst symptomerne på overanstrengelse og forværring af helbredet.
Karoshi i Polen
Karoshi i Polen er et fænomen, der ikke er blevet formelt eller videnskabeligt bekræftet. Desværre hører vi oftere og oftere om mennesker, der har haft et hjerteanfald eller et slagtilfælde på arbejdspladsen. Om mennesker, der overarbejder eller udnyttes af arbejdsgivere. Karoshi behøver ikke altid kun at henvise til en tragisk død. Det kan også beskrive hjerte-kar-helbredsproblemer såsom hjerteanfald, slagtilfælde, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, hjertesvigt eller åreforkalkning.
På den anden side var der et par tilfælde, der blev rapporteret bredt i medierne, fordi de vedrørte menneskers død, der havde arbejdet / arbejdet flere timer uden hvilepauser i mange timer. For eksempel:
- i 2011 i Głubczyce døde en 52-årig anæstesilæge i løbet af et skift på 120 timer;
- I august 2016 døde en anæstesilæge fra Białogród på arbejde i løbet af et skift på 96 timer.
Dette er blot et par omtalte eksempler. Den direkte årsag til disse dødsfald behøvede ikke at være det chokerende antal timer, de brugte på arbejde, men det bidrog bestemt til en betydelig forringelse af deres helbred eller endog død specifikt.
Karoshi - hvordan man forhindrer?
Når du bemærker de første symptomer på overanstrengelse, skal du trække en klar linje mellem dit private og professionelle liv. Desværre er det ikke den nemmeste ting at gøre for meget travle mennesker, fordi de ofte føler sig på en eller anden måde forpligtet til at være ved chefens enhver nik, fordi de er bange for mulig afskedigelse. I mellemtiden er det værd at forsøge at roligt tale om dette emne og forklare, at en effektiv medarbejder er en medarbejder, der ikke arbejder kontinuerligt - han har tid til sit private liv og fritid, uvurderlig for kreativitet, hvorefter han vender tilbage med mere energi og masser af ideer.
Det er også værd, at en person, der er tæt på overarbejde, lærer at hvile effektivt - stop med at tænke på arbejde selv på fridage og fokuser på at slappe af i naturen, vende tilbage til en længe glemt hobby, gå i biografen med familien eller for eksempel at lave et måltid med hende.
Hvis du har problemer med dette, tøv ikke med at bruge hjælp fra en psykoterapeut - du kan skamme dig over at tale om dine problemer, men tænk at takket være dette vil du hjælpe dig selv og få meget til gengæld for et øjebliks ubehag, som vil passere efter de første øjeblikke på kontoret. Hvis du ikke har tilstrækkelige midler til at kunne drage fordel af et privat besøg, kan du konsultere en psykolog under National Health Fund.
Familien til en overanstrengt person ledsages oftest af en følelse af magtesløshed. Det er dog værd at modvirke sådanne situationer på forhånd. I det øjeblik, hvor de første symptomer på workaholism er synlige, skal de behandles i det grundlæggende. I sådanne tilfælde er det vigtigt at gøre personen med denne type problemer opmærksom på, hvad den aktuelle situation er. Hvis hun forstår budskabet og begynder at gennemføre ændringer i sit liv, vil de negative virkninger af fysisk og følelsesmæssig udmattelse sandsynligvis ikke påvirke hendes helbred permanent. Derfor er indblanding fra tredjeparter meget vigtigt lige fra starten. Det vigtigste er at bemærke de første symptomer på overanstrengelse hos dig selv eller i din elskede.
Hvordan forbliver jeg sund på arbejde?
Overarbejde - symptomer
Symptomerne på overanstrengelse påvirker oftest mennesker, der har godt betalte, men stærkt stressede stillinger. De negative virkninger af for mange timer brugt på arbejde bliver først tydelige efter at have levet i denne tilstand i lang tid. Desuden fortrænger det underbevidste sind de negative virkninger af dets handlinger fra workaholicens tanker. En sådan person bedrager sig selv ved at hævde, at han kun drager fordel af arbejde. Det påvirker hovedsageligt mennesker, der har opnået meget i livet, men som tidligere havde lavt selvværd, var genert og usikre på deres værdi, og i lyset af professionel succes og følelsen af at blive værdsat vil de ofre meget for ikke at miste det.
Mennesker, der arbejder i svage stillinger, men som ikke har råd til at miste deres job, er i en værre situation, fordi de vil miste midlerne til at forsørge sig selv og deres familier. Arbejdsgivere, der er opmærksomme på denne situation, ofte i store virksomheder, i stedet for at prøve at hjælpe med at løse situationen til fordel for medarbejderen, belaster ham med yderligere opgaver og afvikler efterfølgende relaterede stillinger med henblik på besparelser. En sådan proces fører til en hurtig udbrændthed hos mennesker på lavere niveauer og på lang sigt til en markant reduktion i effektiviteten af deres arbejde. De føler sig ikke opfyldt i forbindelse med deres erhverv, men ofte: de arbejder overarbejde, tager deres overskydende arbejdsopgaver hjem, har ikke tid til sociale kontakter, forsømmer deres familie- og husarbejde, har ikke tid til fysisk aktivitet eller hobbyudvikling, bruger ikke også fra forfaldne helligdage.
Virkningerne af overanstrengelse
Virkningerne af overarbejde inkluderer:
- ekstrem følelsesmæssig og fysisk udmattelse
- forstyrret koncentration
- uventet besvimelse, svimmelhed, besvimelse
- søvnløshed, rastløs søvn;
- myokardieinfarkt
- hjerteanfald;
- neurose;
- angst;
- mavesår.
Det er værd at være opmærksom på dem og hjælpe dig selv eller nogen tæt på dig, før en af jer arbejder ihjel.
Karo-jisatsu betyder selvmord på grund af overanstrengelse. Dette er et fænomen direkte relateret til karoshi. Denne død skyldes den overdrevne mentale byrde som følge af professionelle opgaver og stress forbundet med dem. Det anslås, at ca. 1/3 af selvmord i Japan er relateret til arbejde, fx konflikter med andre medarbejdere eller overordnede, jobusikkerhed, overdreven mængde opgaver, der er uforholdsmæssigt store vederlag osv.
