Tirsdag den 4. februar 2014.- Baseret på en gammel overtro fra det attende og det 19. århundrede er de blevet benævnt "rensende" (eller "afgiftende") dietter og bliver i stigende grad moderigtige.
I medicinen forstås det, at afgiftning er den proces, der eliminerer skadelige stoffer fra kroppen (såsom narkotika). For alternativ medicin er "toksiner" imidlertid noget mere metafysiske og uopnåelige. Således er "lymfedrenering" en teknik, der kan prale af "destintoxicar hele organismen", men når vi vil vide, hvilke toksiner det refererer til, finder vi vaghed og vrøvl. Det har naturligvis ikke beviser, der demonstrerer hverken, hvordan det sker, eller hvad der præcist sker. Værre er 'Panchakarma', en "årtusindafgiftningsteknologi fra Ayurveda", som teoretisk set ville eliminere toksiner ved opkast, rensning, klyster og endda blodopsamling ... uden solid bevis for effektivitet og fuldstændig utilrådelig .
Og de afgiftende rengøringsdieter? Er de nyttige til at "kompensere for overskridelser", regulere og rense kroppen? De er nyttige til at miste penge, da mange af dem er baseret på at købe dyre kosttilskud eller være opmærksomme på falske guruer, der opkræver en formue for deres ubegrundede råd, som professor Edzard Ernst detaljerede i sin gennemgang af disse typer diæter, der blev offentliggjort i 2012 i britisk medicinsk bulletin. Professor i ernæring og bromatologi Abel Mariné mener også, at begrebet rensning "videnskabeligt ikke holder."
Ud over at vi ikke har videnskabelig støtte til at nå de mål, de foreslår, kan disse diæter også få os til at miste helbredet af flere årsager. Følgende er nogle af dem:
Væk fra en sund kost. Disse forslag bevæger sig væk fra et mønster med sund kost og uddanner også patienten: mens man gør disse "diæter" spildes dyrebar tid, der kan investeres i at lære at spise godt, noget der helt sikkert vil være meget mere nyttigt til sundhed. På samme måde, da mange af disse diæter alvorligt begrænser indtagelsen af makronæringsstoffer (såsom proteiner), kan de føre til træthed eller vitamin- og mineralmangel.
Tilnærmelse tvivlsomme alternative behandlingsformer. For det andet, da de normalt anvendes i milde og ikke-specifikke lidelser, vil patienten tro, at enhver mulig forbedring er takket være "kosten". Det vil ikke blive overvejet, om en sådan forbedring kan tilskrives placeboeffekten, at det naturlige forløb med mildt ubehag er at forsvinde over tid eller at stoppe med at spise alkohol eller andre fødevarer rig på sukker og salt er positivt for helbredet. Din uskyld overtaler dig til at fortsætte med denne eller andre alternative behandlinger, ikke risikofri, og kan afsætte effektive metoder til behandling af alvorlige lidelser, som beskrevet i januar 2008-udgaven af International Journal of Health Sciences. At bruge en masse tid og penge på ineffektive behandlinger kan fjerne muligheden for at få behandlinger, der ville hjælpe.
Kolonterapi I mange af disse "diæter" fremmes brugen af den såkaldte "colon irrigation", også kendt som "colon-behandling", "colon colon", "rektal irrigation", eller frem for alt "colon hydroterapi". . En teknik, der "tømmer" tarmen baseret på klyster, som ikke er effektiv, men heller ikke sikker (kan forårsage kramper, oppustethed, kvalme, opkast og svær dehydrering). Maj 2008-udgaven af Harvard Women's Health Watch forklarede, at "forskellige typer af kroppens afgiftningsprocesser, såsom hurtig diæter og tarmrensning, er blevet populære, " men han sagde også noget andet: "Der er ingen medicinske beviser til at støtte deres påstande. af effektivitet, og der er risici i flere af disse procedurer. " En udtalelse underskrevet i 2012 af Dr. Katherine Zeratsky fra Mayo Clinic.
Vitaminer eller kosttilskud. Mange af "afgiftningsprogrammer" inkluderer brugen af høje doser vitaminer. Det er ikke en god ide. En undersøgelse blev vist i november og koordineret af Agenturet for sundhedsvæsenets forskning og kvalitet (AHRQ) i De Forenede Stater, baseret på følgende forudsætning: "Resultaterne af undersøgelser, hvor det er blevet suppleret med vitaminer, er i bedste fald blevet sager, skuffende. " Nogle vitamintilskud kan ifølge denne undersøgelse være farlige, så kontrollen af en sundhedsperson er mere end berettiget. Sådanne programmer inkluderer også normalt diuretika, meget utilrådelige, medmindre lægen udtrykkeligt angiver det, store doser alger, som kan forårsage problemer med skjoldbruskkirtlen, og kosttilskud af alle slags, som også er ufarlige.
Kilde:
kommentarer
Tags:
Familie Cut-And-Barn Ernæring
I medicinen forstås det, at afgiftning er den proces, der eliminerer skadelige stoffer fra kroppen (såsom narkotika). For alternativ medicin er "toksiner" imidlertid noget mere metafysiske og uopnåelige. Således er "lymfedrenering" en teknik, der kan prale af "destintoxicar hele organismen", men når vi vil vide, hvilke toksiner det refererer til, finder vi vaghed og vrøvl. Det har naturligvis ikke beviser, der demonstrerer hverken, hvordan det sker, eller hvad der præcist sker. Værre er 'Panchakarma', en "årtusindafgiftningsteknologi fra Ayurveda", som teoretisk set ville eliminere toksiner ved opkast, rensning, klyster og endda blodopsamling ... uden solid bevis for effektivitet og fuldstændig utilrådelig .
Og de afgiftende rengøringsdieter? Er de nyttige til at "kompensere for overskridelser", regulere og rense kroppen? De er nyttige til at miste penge, da mange af dem er baseret på at købe dyre kosttilskud eller være opmærksomme på falske guruer, der opkræver en formue for deres ubegrundede råd, som professor Edzard Ernst detaljerede i sin gennemgang af disse typer diæter, der blev offentliggjort i 2012 i britisk medicinsk bulletin. Professor i ernæring og bromatologi Abel Mariné mener også, at begrebet rensning "videnskabeligt ikke holder."
Hvorfor udgør de en sundhedsrisiko?
Ud over at vi ikke har videnskabelig støtte til at nå de mål, de foreslår, kan disse diæter også få os til at miste helbredet af flere årsager. Følgende er nogle af dem:
Væk fra en sund kost. Disse forslag bevæger sig væk fra et mønster med sund kost og uddanner også patienten: mens man gør disse "diæter" spildes dyrebar tid, der kan investeres i at lære at spise godt, noget der helt sikkert vil være meget mere nyttigt til sundhed. På samme måde, da mange af disse diæter alvorligt begrænser indtagelsen af makronæringsstoffer (såsom proteiner), kan de føre til træthed eller vitamin- og mineralmangel.
Tilnærmelse tvivlsomme alternative behandlingsformer. For det andet, da de normalt anvendes i milde og ikke-specifikke lidelser, vil patienten tro, at enhver mulig forbedring er takket være "kosten". Det vil ikke blive overvejet, om en sådan forbedring kan tilskrives placeboeffekten, at det naturlige forløb med mildt ubehag er at forsvinde over tid eller at stoppe med at spise alkohol eller andre fødevarer rig på sukker og salt er positivt for helbredet. Din uskyld overtaler dig til at fortsætte med denne eller andre alternative behandlinger, ikke risikofri, og kan afsætte effektive metoder til behandling af alvorlige lidelser, som beskrevet i januar 2008-udgaven af International Journal of Health Sciences. At bruge en masse tid og penge på ineffektive behandlinger kan fjerne muligheden for at få behandlinger, der ville hjælpe.
Kolonterapi I mange af disse "diæter" fremmes brugen af den såkaldte "colon irrigation", også kendt som "colon-behandling", "colon colon", "rektal irrigation", eller frem for alt "colon hydroterapi". . En teknik, der "tømmer" tarmen baseret på klyster, som ikke er effektiv, men heller ikke sikker (kan forårsage kramper, oppustethed, kvalme, opkast og svær dehydrering). Maj 2008-udgaven af Harvard Women's Health Watch forklarede, at "forskellige typer af kroppens afgiftningsprocesser, såsom hurtig diæter og tarmrensning, er blevet populære, " men han sagde også noget andet: "Der er ingen medicinske beviser til at støtte deres påstande. af effektivitet, og der er risici i flere af disse procedurer. " En udtalelse underskrevet i 2012 af Dr. Katherine Zeratsky fra Mayo Clinic.
Vitaminer eller kosttilskud. Mange af "afgiftningsprogrammer" inkluderer brugen af høje doser vitaminer. Det er ikke en god ide. En undersøgelse blev vist i november og koordineret af Agenturet for sundhedsvæsenets forskning og kvalitet (AHRQ) i De Forenede Stater, baseret på følgende forudsætning: "Resultaterne af undersøgelser, hvor det er blevet suppleret med vitaminer, er i bedste fald blevet sager, skuffende. " Nogle vitamintilskud kan ifølge denne undersøgelse være farlige, så kontrollen af en sundhedsperson er mere end berettiget. Sådanne programmer inkluderer også normalt diuretika, meget utilrådelige, medmindre lægen udtrykkeligt angiver det, store doser alger, som kan forårsage problemer med skjoldbruskkirtlen, og kosttilskud af alle slags, som også er ufarlige.
Kilde:
kommentarer
