Jeg har haft problemer med at sove i nogen tid. Når det bliver mørkt udenfor, føler jeg mig nervøs. Jeg kan ikke fortælle, hvad jeg er bange for, det er bare når jeg ligger ned, jeg begynder at få panik, min vejrtrækning og puls bliver hurtigere, jeg har hysterisk gråd. Billeder af forskellige skræmmende karakterer og fænomener vises i mit hoved, og enhver lyd uden for vinduet eller hos naboerne forstærker kun indtrykket af en persons tilstedeværelse. Når jeg først falder i søvn, har jeg mareridt. De er normalt forbundet med slægtninges eller min egen død, eller de er helt abstrakte, fx om det faktum, at noget river mig i stykker og fortærer mig. Hver efterfølgende aften og tanken om at skulle sove igen får mig til at blive bange. Jeg ved ikke mere, hvem jeg skal henvende mig til. Jeg elskede at sove. Problemet vises kun efter mørkets frembrud med en lur i løbet af dagen, hvis jeg har muligheden, er der ikke noget problem, fordi jeg føler mig sikker, når det er lyst. Jeg er i en værre og dårligere tilstand, søvnløse nætter eller søvnløse nætter i konstant frygt har en negativ effekt på min tilstand og trivsel i løbet af dagen.
Jeg råder dig til at gå til en psykiater; medicin kender stoffer til at sænke niveauet af angst, det ser ikke ud som noget alvorligt, så bedst gå til lægen hurtigt og vride Hydras hoved. Mental sundhedsklinik kræver ikke henvisning, der er ingen zoneinddeling. Held og lykke!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.
De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.
Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.
Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.
