Hvordan lever man med en person, der lider af grænser?

Mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse - bange som små børn, der mistes i centrum af en storby - skifter ansigt som en kamæleon. De spiller, de udgør, bare for aldrig at afsløre, hvilket ansigt der er det rigtige. De er ømme skabninger, låst i en krukke med ekstreme følelser mærket "borderline". At leve mellem de to kanter af tanker, viklet ind i "alt eller intet", domineret af "hvid eller sort". Hvordan forstå dem? Hvordan man lever i et så vanskeligt forhold og ikke mister sig selv? Skal det overhovedet vare? Dette problem diskuteres i bogen ”Borderline. Hvordan man lever med en person med ekstreme følelser ”af P. T. Mason og R. Kreger.

Grænselidende oplever de samme følelser som os alle. Forskellen er dog, at de oplever ting meget stærkere, reagerer mere ekstreme og har svært ved at kontrollere deres følelser og adfærd. Borderline henviser ikke til kvalitativt anden adfærd, men til dens ekstreme form. Samtidig er det vanskeligt at genkende dem, da de eksisterer sammen med andre psykiske lidelser. Derfor siges der så lidt om det. Det er dog værd at stifte bekendtskab med emnet grænseoverskridende og lære at kende specificiteten af ​​den indre verden for en person, der lider af denne lidelse.

Hør hvordan man kan forstå grænselidende. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video

Du har borderline personlighedsforstyrrelse, når du har mindst fem af følgende kriterier:

1. Feberagtige forsøg på at undgå opgivelse (ægte eller imaginær).

2. Splitting - et mønster af ustabile, følelsesmæssigt markerede interpersonelle relationer, som er kendetegnet ved at bevæge sig fra det ekstreme til det ekstreme:

- at søge i andre mennesker efter hvad du ikke kan give dig selv - bekræftelse af din egen værdi, mistet identitet, accept. Behovet hos den person, der er ramt af grænsen, ændrer sig stadig, endda umuligt at imødekomme,

- en paradoksal manifestation af et desperat behov for nærhed, mens man tager handlinger, der fremmedgør mennesker

- manglende evne til at integrere dårlige og gode kvaliteter og den relaterede vurdering af en person kun ud fra den sidste kontakt, ikke hele forholdet

- manglende evne til at opleve to modstridende tilstande på samme tid - eksistensen af ​​kun kategorierne "sort eller hvid" (ingen grå), "alt eller intet" (kun opfattet en løsning).

3. Identitetsforstyrrelser - mangel på et stabilt selvbillede, følelse af indre tomhed:

- forvirring: en person med borderline ved ikke, hvem de er, hvad er deres præferencer

- tilpasse sig miljøet - spille, stille sig, konstant foregive at være en anden - tage rollen som et offer (til gengæld får han medfølelse) eller en værge (følelsen af ​​kontrol øges) - overdreven kritik over sig selv og andre.

4. Impulsiv adfærd - ukontrolleret forbrug, risikabel seksuel adfærd, stofmisbrug, tyveri, skødesløs kørsel, overspisning.

5. Gentagen selvmordsadfærd - bevægelser, trusler eller selvskader for at lindre følelsesmæssig smerte, få opmærksomhed eller hjælp fra andre.

6. Følelsesmæssig ustabilitet forårsaget af mærkbar humørreaktivitet (f.eks. Irritabilitet, angst).

7. En vedvarende følelse af tomhed.

8. Stærk vrede uforholdsmæssig i forhold til situationen og vanskeligheder med at kontrollere den (f.eks. Hyppige udbrud, konstant følelse af vrede, hyppig involvering i slagsmål) - vrede er voldelig, meget stærk, uforudsigelig, modstandsdygtig over for enhver argumentation.

9. Forbigående, stressrelaterede paranoide tanker eller forværrede dissociative symptomer - en følelse af derealisering, følelsesløshed, ligegyldighed, nogle gange også glemsomhed ved nogle begivenheder.

Borderline personlighedsforstyrrelse - er et fast mønster af ustabilitet i interpersonelle relationer, selvbillede og følelser (stemninger), der ledsages af impulsivitet, der manifesteres i forskellige situationer fra tidlig voksenalder.

Derudover er mennesker, der er ramt af grænser, kendetegnet ved:

• Giftig skam - relateret til følelsen af ​​egen ufuldkommenhed.

• Mangel på definerede egne grænser og ingen respekt for andre.

• Behov for at kontrollere andre - giver et organiseret liv udseende.

• Mangel på en følelse af objektstabilitet - det fysiske fravær af en elsket betyder deres mangel på et følelsesmæssigt niveau, derfor overdreven behov for kontakt.

• Interpersonel følsomhed - ekstraordinær empati, gaven at føle andres tilstande, tanker eller svagheder.

• Situationsfleksibilitet - evnen til at håndtere vanskelige situationer uden at være i stand til at klare sammenlignelige eller lettere opgaver.

• Narcissistiske krav - stræber efter at fokusere opmærksomheden på dig selv.

Hvordan lever man med en person med grænser?

Mange voksne med grænser ser verden gennem et barns øjne. Men på samme tid er de i stand til at opføre sig mere seriøst end voksne.I en grænseverden skaber følelser fakta. Mennesker med forstyrrelsen præsenterer ofte ubevidst forkert virkeligheden for at retfærdiggøre deres egne følelser. Dette kan blive årsagen til, at de samme begivenheder opfattes forskelligt. Handlinger fra mennesker med grænseoverskridende grænse bør ikke træffes personligt. Argumentet er ikke nødvendigvis forårsaget af den aktuelle begivenhed, men af ​​hvordan nogen, der er ramt af forstyrrelsen, vil fortolke det. Du kunne let have induceret grænseadfærd, men det betyder ikke, at du forårsagede det. En grænseliders indre verden illustreres bedst ved mønsteret for at spille tag. Hun har den konstante fornemmelse af, at andre løber væk fra hende. Som et resultat sigter det mod at gøre en anden til et tag. Dette forklarer igen projektionsmekanismen: grænseperson nægter sine egne uacceptable træk, følelser eller adfærd og tilskriver dem til en anden, der tjener til at omdirigere opmærksomhed til den anden person. "Er der noget problem. Men ikke min skyld. Så dette skal være dit problem. ”Dette er ræsonnementet bag en person, der kæmper med borderline. Og et andet: "Bliv lidt tættere væk", hvilket antyder en tåre mellem behovet for at være forbundet med et andet menneske og ønsket om at forblive uafhængig. Fuld af modsætninger og irrationaliteter, som du ikke behøver at forstå! Nogle gange kan du føle dig kontrolleret og brugt. Den person med grænser sigter imidlertid ikke mod at skade andre. Hun bekæmper smerten, ønsker at imødekomme sine egne behov og gør det efter det eneste mønster, hun kender. Det er en handling af desperation, ikke manipulation.

For at forstå en grænseliders opførsel skal du forlade din egen verden og rejse til den person, der er ramt af lidelsen

Hvordan lever man med en person med ekstreme følelser? Borderline kan ikke fanges som influenza, men kan blive en integreret del af dens dynamik. Dette vil ske, hvis vi ikke sætter klare grænser, og vi tager opførslen hos en person med grænsegrænse personligt. Derefter flytter vi ansvaret for hendes følelser og handlinger på vores egne skuldre, og de usunde reaktioner fra den grænselidte person vil således blive styrket. Her er effekterne: over tid mister vi vores selvtillid, vi bliver medafhængige, vi overtager tankegangen og følelsen af ​​vores elskede med lidelsen. Følelser af hjælpeløshed, skyld og skam opstår, såvel som tilbagetrækning, isolation, usunde vaner og overdreven årvågenhed. HOLD OP! Lad det ikke ske.

Først og fremmest er det værd at lære at kommunikere med den person, der er berørt af grænsen. Her er nogle tip:

• undgå konflikter,

• være en god, kontrolleret lytter,

• under ingen omstændigheder ignorere din samtalepartner,

• stille mange spørgsmål,

• være opmærksom på samtalens ord, sprog, stemme, ansigtsudtryk,

• tal kun på dine egne vegne, ærligt, langsomt, klart og med tillid,

• forenkle budskabet og ikke forsøge at fortolke samtalens udsagn,

• forsvar ikke dig selv og undskyld ikke overdrevent

• være specifik om dine grænser, være konsekvent og forsigtig,

• reagere på grænsepersons opførsel som et spejl (reflekter deres følelser tilbage til ejeren) snarere end en svamp (opsug smerte og raseri).

Grænsebehandling

Naturligvis er mennesker med grænser forskellige. Der er en type dårligere og bedre fungerende mennesker, og en type, der er en blanding af begge. Imidlertid har alle brug for specialhjælp. Diagnosen kan kun stilles af en specialist med erfaring i påvisning og behandling af borderline. Det er vigtigt, at borderline faktisk kan behandles - med terapi og farmakoterapi ... og helbredes! Så lad os holde håb. Borderline er en gennemgribende lidelse, det påvirker, hvordan den berørte person føler, tænker og opfører sig. Din elskede med borderline ønskede ikke uorden. Ligesom du ikke ville have nogen tæt på dig til at opleve det. Er blevet. Og hvis I begge bevidst beslutter at blive i dette forhold, er I begge ansvarlige for det. Accepter det faktum, at du ikke vil tvinge personen med lidelsen til at søge behandling. Hun skal selv være klar til dette trin. Du har ingen ret eller magt til at ændre det, men du kan arbejde på dig selv og ændre dit forhold i processen.

Mere om borderline personlighedsforstyrrelse kan findes i bogen "Borderline. Hvordan man lever med en person med ekstreme følelser" af Paul T. Mason og Randi Kreger (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014).

Denne læsning er især nyttig for dem, hvis pårørende lider af denne lidelse. Forfatterne beskriver mange sande historier om mennesker, der har boet med mennesker med borderline. De giver mange råd og tip, der kan omsættes i praksis med det samme. Takket være læsningen lærer du, hvad grænsen er, hvorfor mennesker, der er berørt af den, handler på en bestemt måde, hvordan vi påvirker forstyrrelsens dynamik, og hvordan vi kan genvinde os selv og tage kontrol over vores eget liv. Derudover vil du forstå, hvordan du kan hjælpe børn til forældre, der er ramt af grænseforstyrrelse, og hvordan du skal håndtere børn og unge, der lider af denne lidelse. Forfatterne af bogen giver en masse støtte og forsikrer: ”Du mister ikke sindet. Du skylder intet. Du er ikke alene." Og du kan opbygge et sundt, kærligt og respektfuldt forhold til en person, der oplever ekstreme følelser!

Anbefalet artikel: