Jeg går i 3. klasse i mellemskolen, og jeg er 15 år gammel. Jeg skammer mig over at få nye venner, og min skolekonsulent siger, at det er genert. Jeg er bange for, at nogen griner af mig, fordi jeg ønsker at være venner med mig. Jeg er også bange for at gå til nogle af familiemedlemmerne. Hvordan skal jeg håndtere denne generthed? Hvem hjælper mig med at vinde med det, fordi jeg ikke kan klare det mere.
Hej! generthed er en grim forretning. Fordi det er sådan et usynligt monster, der fratager os oplevelse og glæde fra hverdagens aktiviteter. Vi lukker os for verden og i stedet for at teste vores evner og grænser gemmer vi os i hjørner og frygter mere og mere. Desværre er der ingen anden måde end ... overvinde generthed. Tag risici og observer. Genert skyldes hovedsageligt, at vi forestiller os mere, end vi faktisk gør. Hvad du tror vil ske, behøver ikke at ske. Tjek det ud! Dette er bare dine negative ideer, der ikke behøver at gå i opfyldelse. Og selvom der sker noget ubehageligt, er det ikke så dårligt! Du dør ikke af det. Det vil være lidt dumt, lidt ked af det, og det er det. Om et par dage vil ingen huske det, og du får nye oplysninger om nogen, du ikke klarede dig godt sammen med. Og det er det. Jeg anbefaler dig en meget flot bog af Philip Zimbardo med titlen "Genert". Find ud af mere om det der.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
