Sjenhed og depression

Jeg har et problem. Siden jeg var barn har jeg været genert og lukket ind for mig selv, da jeg var barn generede det ikke meget, men det udviklede sig i den forkerte retning. Jeg har næsten ingen venner, og jeg undgår offentlig tale, fordi de stresser mig. For eksempel tager en lærer alle fra deres skriveborde til tavlen, og min tur nærmer sig ikke barmhjertigt, jeg beder til sidst at klokken ringer, jeg bliver varm, jeg sveder, min puls er 130 / min. og mine hænder ryster som en narkoman. Desuden er jeg stresset af enhver kontakt med andre mennesker, en persons blik på mig bogstaveligt talt dræber mig indefra. Dette er et af mine problemer, det andet er, at jeg ikke har nogen styrke, ingen vilje til noget, bare energi til at leve. Jeg er kun 20 år gammel, og jeg opfører mig som en gråhåret gammel mand, hvilket næppe er retfærdigt. Derudover har jeg ofte selvmordstanker, og min familie beskylder mig konstant for min tilbageholdenhed. Jeg vil gerne have nogle råd. Med venlig hilsen.

Hej! Hvad du beskriver ligner symptomer på social angstlidelse. Måske er det ikke særlig intenst endnu, men det er nok til at ødelægge din livsglæde og muligheden for at få tilfredshed med dine præstationer. Det kan ikke være sådan. Hvis du ikke tager de passende skridt så hurtigt som muligt, kan din tilstand forværres og blive værre. Desværre er det meget vanskeligt at overvinde din egen frygt og modstand mod forandringer. Du bør se en psykolog og starte behandlingen. Fortrinsvis ifølge den kognitive adfærdsmæssige tilgang, da det er en metode, der håndterer lignende problemer meget hurtigt. Jeg anbefaler dig Warszawa Center for kognitiv og adfærdsterapi på Wołodyjowskiego Street. Vær ved god mod og kæmp for dig selv og din lykke. Du kan gøre det!

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.