I lang tid har jeg ikke altid vidst, om jeg har haft et problem med at acceptere mit udseende og holdning til mig selv. Problemet kan virke trivielt, men det har virkelig været årsagen til mange skænderier med min kæreste. Vi har været sammen i over 4 år, da vi mødtes, betragtede jeg mig selv som en attraktiv person, og det faktum at han ville være mig gjorde mig sikker på denne tro. Jeg har dog altid haft et problem med min egen tiltrækningskraft, tænkte jeg, og jeg tror, at jeg mangler noget, at jeg ikke er, hvad det skal være ... Og det er ikke sådan en figur, grimt tøj, ikke sådan en frisure osv. Det vides, at ingen er perfekte Alle siger altid til mig, at jeg er smuk, men jeg tror bare ikke på det. Det er blevet sådan en besættelse, at når jeg går ud med min kæreste, begynder rædslen, fordi jeg bare bliver ved med at lede efter nogle piger, der er pænere, og om drengen ser på dem. Min kæreste værdsætter mig meget ikke kun for min skønhed, men også for hvad jeg er, det kan jeg ikke beskylde ham for. Jeg ved ikke længere, hvor min følelse af uattraktivitet kommer fra. Jeg leder altid efter noget negativt i mig selv i stedet for at fokusere på fordelene - det er jeg opmærksom på. Jeg har læst meget om det, men kan ikke klare det. Måske kan du rådgive mig noget?
Hej! Lavt selvværd udvikler sig normalt fra de tidlige teenageår. Det er en forvirring af forskellige faktorer, såsom - din interne sårbarhed, familieopdragelsesstil, livserfaringer. Hvis det hele supplerer det, viser det sig desværre at være sådan en ubehagelig cocktail. Dette er dog ikke en tabt sag, og dette kan ændres. Det er dog et ganske langt og kedeligt arbejde med dine tanker, tro og opførsel. Mit råd ville være at gå fra teori til praksis og gå til en psykolog i stedet for at læse for at arbejde på dig selv. Desværre, indtil du selv erkender, at du er sej og okay, vil ingen ekstern evaluering (selv den bedste) give dig fred i lang tid. Du vil konstant søge bekræftelse fra nogen, og du vil aldrig tro, hvad han siger. Det ligger derinde og skal "udarbejdes".
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
