Mit navn er Hania og jeg er 18 år gammel. Jeg skriver til dig, fordi jeg gerne vil ændre min spisestil og tabe unødvendige kilo. Jeg har et prom om tre måneder, hvilket er min deadline for at opnå den ønskede vægt- og størrelsesreduktion. Selvfølgelig vil jeg ikke stoppe på min promdag, jeg vil fortsætte en sund livsstil. Derfor vil jeg bede en ekspert om hjælp, fordi det er svært for mig. Jeg er 163 cm høj og vejer 60 kg (vægten varierer fra 59 til 61 kg, afhængigt af tidspunktet på dagen, så jeg gav den midterste). Jeg vil gerne tabe 8-10 kg, fordi jeg synes, det er nok, måske tager jeg fejl. Jeg prøver at dyrke sport (jeg danser, spiller tennis, svømmer), men jeg kan ikke se resultaterne. For et år siden formåede jeg at tabe 8 kg ved hjælp af Dukan-dietten (fra 65 kg til 57 kg, men disse 3 kg kom tilbage). Jeg ved dog allerede, at en sådan diæt er svækkende for kroppen, og du bør ændre dine spisevaner fuldstændigt. Jeg vil gerne tabe et par kilo mere for at føle mig endnu bedre i min hud. Jeg ved, at jeg ikke vil se ud som nogle af mine venner med lange ben og slank opbygning, for dette er genetik, som jeg ikke vil ændre, men jeg kan tale lidt og få min krop og krop til at se og arbejde bedre ud. Jeg vil gerne bede dig om hjælp til denne bestræbelse. Hvordan planlægger jeg denne periode indtil prom (1. februar), hvornår efter denne dato, hvad kan jeg spise, og hvad skal jeg undgå? Jeg ved, at det indebærer enorme ofre, men jeg er klar til at påtage sig dem for at nå mit drømmemål. Jeg ville være meget taknemmelig for din hjælp og din tid. Hilsen Hania
Jeg er glad for, at du vil forbedre dine spisevaner. Din vægt er i øjeblikket normal, da det område, der passer til din højde, er 50-66 kg. Selvfølgelig forstår jeg, at du vil veje mindre end 60 kg, men du skal bruge sund fornuft her.
Alle reglerne for at tabe sig inden prom findes i artiklen: http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/odchudzanie-przed-studniowka-jak-schudnac-do-studniowki_42139.html
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
