Zelixa

Jeg har for nylig taget zelixa (nu 15). Jeg vil holde min vægt konstant, men det kan jeg ikke. Jeg taber hurtigt og går op i vægt (selvom jeg spiser meget lidt). Jeg er 22 år gammel, 160 cm, 53,8 i vægt og 51,6 i den uge. Hvordan holder jeg min vægt konstant?

Hej!
Først og fremmest er det præparat, du bruger, absolut ikke beregnet til dig og kan gøre mere skade. Det er beregnet til patienter, der i det mindste er overvægtige. For at opretholde en konstant kropsvægt skal du spise små måltider hver 3. time. Spis det første måltid, når du vågner op, og det sidste 3 timer inden du går i seng. Jeg foreslår at drikke stille vand mellem måltiderne. Måltiderne skal være små. Jo mere du læner dig, jo mere sårbar vil du være for alvorlige ernæringsmæssige mangler, og jo sværere vil det være at opretholde en så lav kropsvægt. Måske øge fysisk aktivitet i stedet for en streng diæt?

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på