Æteriske olier (duftolier) er nyttige til behandling af en række lidelser, lige fra hovedpine til gigt og fordøjelsesproblemer. Derfor er de blevet brugt i naturlig medicin. Lær om egenskaberne og anvendelserne af æteriske olier, og hvor de kan købes, hvordan man identificerer naturlige æteriske olier, og hvordan man bruger dem. Find også ud af virkningen af individuelle æteriske olier!
Æteriske olier er en velsignelse for naturen, som menneskeheden har brugt siden 3000 f.Kr. Essentielle olier var allerede kendt i det gamle Egypten, Makedonien og Indien. Den berømte middelalderlige læge Avicenna menes at være den første person til at destillere æteriske olier. Han udviklede endda forskellige massageteknikker ved hjælp af æteriske olier. Olier har fundet en så bred vifte af applikationer, at der endda findes et separat børnehave - aromaterapi - der beskæftiger sig med deres anvendelse til helbredende og terapeutiske formål.
Indholdsfortegnelse:
- Egenskaber ved essentielle olier
- Anvendelsen af æteriske olier
- Hvordan vælger man en æterisk olie til lidelser?
- Hvordan bruges æteriske olier?
- Hvor kan man købe æteriske olier?
- Æteriske olier og graviditet
Egenskaber ved essentielle olier
Æteriske olier fås fra planter - i øjeblikket kender vi omkring 2.000 forskellige oljebærende planter, der findes over hele verden, men hovedsagelig i den tropiske zone. Disse planter har olier i alle dele af dem: blomster, stilke, rødder, frø, harpiks. Æteriske olier opnås på flere måder, normalt ved dampdestillation, koldpresning eller alkoholekstraktion. Det er værd at tilføje, at med henblik på aromaterapi opnås en lille procentdel af de opnåede æteriske olier - ca. 10% - resten bruges af farmaceutiske virksomheder og fødevarevirksomheder og fra produktion af parfume. Æteriske olier kombineres med alkoholer og fedtstoffer.
Æteriske olier er ikke opløselige i vand.
Hver naturlig essentiel olie indeholder mindst flere dusin forbindelser, herunder alkoholer, estere, aldehyder, terpener, ketoner. Det er dog værd at huske, at mens selve olien indeholder mange ingredienser, skal du sørge for, at den kun indeholder en ingrediens, når du køber en naturlig essentiel olie. Producenten skelner ikke alle forbindelser indeholdt i en bestemt æterisk olie (ikke alle er kendt af os hele tiden), men informerer om, hvilken slags olie vi har købt, f.eks. oleum citrus nobilis - mandarinolie oleum citrus limonum - citronolie oleum eucalipti globulus - eukalyptusolie oleum citrus grandis - grapefrugtolie oleum pinus silvestris - sandeltræolie osv.
Egenskaberne ved æteriske olier er meget forskellige - alt afhænger af hvilken du vælger. Nedenfor er en tabel med egenskaberne og anvendelsen af de mest populære af dem - se hvilken der vil være den mest effektive i specifikke tilfælde!
| En type æterisk olie | Anvendelse af essentiel olie |
| Lavendelolie | Lavendelolie har en beroligende virkning - det er det perfekte middel til flossede nerver. Det bruges også til at berolige forskellige typer smerter: muskuløs, menstruation og reumatisk. Lavendelolie er også ofte en del af præparaterne til ... cellulite. |
| Citronolie | Anvendes til produktion af akne kosmetik - det forhindrer dannelsen af hudorme og regulerer udskillelsen af talg. Citronolie har også en bakteriedræbende og toning effekt. Det hæmmer virkningen af frie radikaler og nedsætter nedbrydningen af kollagenfibre, så det har også anti-aging egenskaber. |
| Eukalyptusolie | Eukalyptusolie bruges til at forberede inhalationer til behandling af forkølelse og forkølelse. Det har en desinficerende og rensende virkning. |
| Fyrolie | Ligesom eukalyptusolie bruges fyrolie til luftvejsinfektioner i kroppen, det øger også vores immunitet. Det kan dog forårsage allergiske reaktioner hos mennesker med meget følsom hud. |
| Cedarolie | Det fungerer godt for mennesker med hjerte-kar- og fordøjelsessygdomme, fordi det renser venerne og fordøjelseskanalen. |
| Tea tree olie | Det har antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaber. Det renser porerne og hjælper med at bekæmpe acne og hudsvampe. |
| Basilikumolie | Det forbedrer koncentrationen, hjælper med søvnløshed, gastriske problemer såvel som i tilfælde af forskellige typer smerter: reumatisk, migræne, menstruation. |
| Jasminolie | Det er primært kendt som et afrodisiakum, der også bruges som en ingrediens i kosmetiske olier og hårolierende præparater. |
| Pebermynteolie | Det har en smertestillende virkning - takket være mentholindholdet giver det en følelse af afkøling på huden. Det bruges også til indånding og gastriske lidelser. Ofte brugt i hjemmet aromaterapi pejse. |
Hvordan vælger man en æterisk olie til lidelser?
- Hovedpine: basilikum, isop, lavendel, merian, mynte, geraniumolier.
- Hypertension: lavendel, merian, rosmarin, rose, salvie og ylang olier.
- Hypotension: bergamot, mynte, lavendel, citronolier.
- Forkølelse, løbende næse, hoste: anis, cypress, eukalyptus, te, lavendel, mynte, rosmarinolier.
- Stress: enebær, lavendel, citronmelisse, neroli, geranium og rosenolier.
- Fordøjelsesforstyrrelser: citron, karve, koriander, lavendel, mynte, geranium, rose og sandeltræolier.
- Reumatiske smerter: ingefær, koriander, cypress og eukalyptusolier.
- Muskelsmerter: cypress, enebær, lavendel, mynte, rosmarinolier.
- Søvnløshed: rose, geranium, enebær, lavendel, merian, mandarinolier.
- Apati: hyssop, mynte, rosmarin og timianolier.
- Træthed og mangel på koncentration: basilikum, geranium, mynte, rosmarinolier.
- Depression: Basilikum, citron, gran, lavendel, neroli, patchouli, appelsin, rose, fyrretræ, ylangolie.
- Angst: merian, mandarin, neroli og ylangolie.
- Omskifteligt humør: cypress-, geranium-, mandarin-, appelsin- og sandeltræolier.
Læs også: Opskrift på en blanding af æteriske olier til hovedpine
Læs også: Hvordan fungerer æterisk olie af fyr, og hvor den bruges
Læs også: Arganolie til hår og ansigt: hvad er dens egenskaber?
Hvordan bruges æteriske olier?
Æteriske olier kan bruges på tre måder:
- Aromaterapi
Indånding med olier kan ske med en diffusor (dette er den metode, der oftest bruges til forkølelse og til rensning af bihuler). Mennesker, der lider af søvnløshed og hovedpine, kan lægge en eller to dråber passende olie på puden, inden de går i seng. Duftterapi kan også udføres ved at drysse lidt olie i en aromaterapi pejs, i et kar med varmt vand eller på et lommetørklæde, du lægger på næsen.
- Lokalt på huden
En anden effektiv måde at bruge olier på er ved at gnide dem ind i din hud. Gennem porerne i huden kommer de æteriske partikler ind i blodbanen straks (efter kun 30 sekunder). Ofte gnides olier på hænderne, på fodsålerne, i ørerne og rundt om nakken, men du kan også bruge dem til at massere hele kroppen.
Vigtig! Nogle olier kan være meget kraftige, og mange af dem irriterer huden, så du skal fortynde den essentielle olie med en baseolie, inden du bruger den. Ofte er det en af de vegetabilske olier, fx kokosnød eller olivenolie. Det antages, at det bedste forhold er 1 dråbe æterisk olie til 6 dråber baseolie.
- Mundtligt
Olier til intern brug skal godkendes til oral brug (information om dette skal vises på emballagen). Afhængigt af lidelserne kan du lægge et par dråber olie under tungen, skylle munden med vand med lidt olie eller fortynde den med væske og drikke den.
Beskrivelser af anvendelsesmetoderne og opskrifter til brug af individuelle olier er anbragt på emballagen.
Læs også: abessinisk olie - kropspleje med abessinisk olie
Læs også: Hvordan vælger man en olie til håroliering?
Læs også: Hvordan laver man din egen naturlige parfume? Lær opskriften at kende!
Hvor kan man købe æteriske olier?
Køb af æteriske olier er ikke et problem: de fås i onlinebutikker, apoteker, butikker med orientalske produkter og endda boligudstyr eller ... blomsterhandlere. Du skal dog altid nøje kontrollere sammensætningen af det solgte produkt - om det, som sælgeren kalder "naturligt" virkelig er.
Værd at videÆteriske olier og graviditet
Brug af æteriske olier under graviditet anbefales ikke, især i første trimester og hos kvinder, der tidligere har haft abort. Nogle af dem kan forårsage sammentrækninger, der truer graviditeten. Vi taler hovedsageligt om isop, cypress, lavendel, rosmarin, enebær, basilikum, merian, salvie og muskatnød.
Anbefalet artikel:
Pyrex olie - egenskaber og anvendelsemånedligt "Zdrowie"
Læs også: Tea tree oil - egenskaber og anvendelse
Læs også: Lavendel og lavendelolie - Egenskaber og anvendelse i kosmetik
Læs også: Rose vand og rosenolie - egenskaber og anvendelse
