Adfærdsmæssig afhængighed skyldes ofte stress, som vi ikke kan klare. Ewa Woydyłło, en psykolog, besvarer spørgsmål om typerne af nye afhængigheder, årsagerne til netoholisme, og hvorfor vi i dag er mere tilbøjelige til at falde i afhængighed.
Hvor kommer adfærdsmæssig afhængighed fra: arbejdsnarkomani, netafhængighed, shopaholisme, spilafhængighed og stofmisbrug?
Udviklingen af civilisationen har bragt os en stigning i psykiske lidelser, herunder afhængighed - siger Ewa Woydyłło, en psykolog.
Hvad er årsagerne til adfærdsmæssig afhængighed?
Ewa Woydyłło: Nogle taler endda om en afhængighedsepidemi. Livets tempo, forfølgelsen af materielle goder, svækkelsen af åndelige værdier og den deraf følgende stress forårsager mange mennesker store vanskeligheder med at klare livsproblemer. Dette gælder primært unge, uerfarne og følelsesmæssigt umodne. Undslippe måder at håndtere stress voksede på. Mange mennesker søger hjælp fra læger, der giver dem psykotrope lægemidler, som også bliver en form for flugt fra en ansvarlig løsning på problemer i det virkelige liv.
Hvorfor er behandlingen af mennesker med symptomer på selvdestruktiv afhængighed begrænset til administration af antidepressiva?
E.W.: Fordi det er lettere at skrive en recept ud end at bøje sig med omhu og engagement sammen med patienten over deres liv eller personlige problemer. Derudover beriger hele den medicinske og farmaceutiske sektor massesalget af lægemidler. I mellemtiden "folk" af enhver grund "carol" til læger og derefter købe tonsvis af medicin. Vi mister vores naturlige, biologiske evne til at overleve. Vi lever i konstant stress, og vi kan ikke klare situationer, der ikke er så meget ekstreme, fordi de sjældent sker, men hverdagslige. Vi stoppede med at acceptere livets regler. For eksempel vender vi os obsessivt væk fra det, der er normalt - fra død, aldring, lidelse.
Læs også: SELV-ACCEPT: 13 tip til at have det godt med dig selv Hvorfor spiser vi stress? Lær mekanismen bag overvægt og fedme ... Afhængighed til computeren og computerspil - symptomerI dag er vi mindre modstandsdygtige over for stress?
E.W.: Hvis krig brød ud i dag, ville mange psykiske lidelser helbredes som ved magi. Det er normalt, at et medfødt overlevelsesinstinkt træder i kraft, når man beskæftiger sig med en dødelig trussel, og naturlige kræfter aktiveres hos mennesker. Vi er glade for at være i live, og vi beklager ikke, at vi ikke har noget. Velstand og sikkerhed gør os ikke lykkeligere. Vi sætter en fælde for os selv. Vi har sikret den lette hverdagsliv, og vi tolererer ikke dens ulemper, som giver os stress, der vokser til kosmiske dimensioner. Hvem vasker på pladen i dag, bærer vand til huset, væver og syr tøj? Tidligere var det at finde brænde en succes og bekræfte vores effektivitet, og hvad i dag? Naturligvis beklager vi nutiden, men på den anden side, hvor skal folk lære at klare modgang? Bestemt ikke i nutidens familiehjem.
Familieopdeling er ansvarlig for stigningen i hyppigheden af psykiske lidelser?
E.W.: Utvivlsomt. Uden det er der ingen betingelser for at udvikle det grundlæggende mentale helbredstræk ved "følelsesmæssig modstandsdygtighed", som jeg kalder det i mine bøger. Nogle er udstyret med det af natur, andre har brug for at blive hjulpet til at udvikle det. Tidligere blev børn opdraget af familier med flere generationer med nære og fjerne slægtninge samt af miljømæssige by- og landsbysamfund. Barnet blev ikke overladt til at klare sig selv. I dag er disse mikroverdener gået ind i historien, familier er gået til fire hjørner af verden, og sociale bånd er brudt sammen. Forældrene har sjældent tilstrækkelige uddannelsesmæssige kompetencer. Vi har også betingelserne for at få børn, men vi tager os ikke af dem, vi bruger ikke for meget tid på dem.
Og levebehovet steg. Jeg hører ofte: "Jeg får ikke et andet barn, fordi vi bliver nødt til at købe en større lejlighed, og vi har ikke råd til det." At tænke at alle skal have et separat rum fordømmer et barn til ensomhed. Bekvemmeligheden ved afsondrethed kan være godt for en eremit, religiøs eller kunstner, men det er dødbringende for et barn.
Læs også: Følelsesmæssig intelligens - hvad er det?
Er adfærdsmæssig afhængighed forskellig fra alkoholisme eller stofmisbrug?
E.W.: Ja. Det er for det meste en følelsesmæssig sygdom. Undslippe fra lidt lidelse. En genvej, der får dig til at føle dig bedre. Stimulerende midler og sædvanlig eftergivelse af øjeblikkelig glæde giver hurtig lindring fra vanskelige følelser, som vi ikke kan klare. Med andre ord er de måder at håndtere stress og ustabile følelser, der medfører midlertidig tilfredshed og skade og forværrer problemer på lang sigt.
Hvad er de mest almindelige typer af nye afhængigheder?
E.W.: Disse "postmoderne afhængighed" inkluderer spiseforstyrrelser - bulimi og anoreksi, shopaholisme, workaholism, afhængighed af spil, stofmisbrug, netafhængighed.
Er al afhængighed lige så farlig?
E.W.: Faktisk er ikke alle afhængighed den samme. Meget afhænger af, hvor stærkt afhængigheden er udviklet, og hvilke personlige egenskaber og ydre forhold der ledsager den. De "lettere" forstyrrer vores forhold til virkeligheden i ringe grad, men tillader os at fungere godt i vores personlige og sociale liv. De farligste afhængigheder, der involverer brugen af psykoaktive stoffer, forstyrrer hjernens funktion og ødelægger fysisk ganske hurtigt. Alkohol, selvom det bestemt er den mest almindelige i vores land, er ikke så farligt som indåndingskemikalier, lim eller kokain, fordi deres vej fra næsen til hjernen er den korteste. Nogle medikamenter og psykotrope stoffer er også meget sundhedsfarlige.
Læs også: Dødelige blandinger af stoffer, stoffer og alkohol
Netværksafhængighed bliver den mest almindelige afhængighed
E.W.: Internettet, som er et godt medium, skal håndteres med forsigtighed som våben eller alkohol. Netværksafhængighed påvirker primært fremmedgjorte, uopfyldte mennesker, der finder en erstatning for livet i den virtuelle verden. Effektiv navigation i den virtuelle verden kræver ingen interpersonel træning. Når nogen er uhøflige over for os, kommer i konflikt, trykker vi på tasten og sletter den. Vi bliver almægtige guder i den uvirkelige verden, mere attraktive end den virkelige verden. Denne virtuelle verden er enklere, stressfri og fungerer på vores vilkår. Der behøver vi ikke regne med nogen og intet. Vores obsessive fusion med den virkelighed, der ikke eksisterer, får os langsomt til at forsvinde fra den virkelige verden.
Læs også: Hvordan man genkender, at et barn er afhængigt af Internettet
Hvilke former tager netafhængighed?
E.W.: Der er en lang række behov, som folk håndterer elektronisk. Afhængighed kan tage form af erotomani, når vi er afhængige af pornografi, cybersex. Sociomania er meget almindeligt, når vi overfører vores privatliv online, bliver vi afhængige af online sociale kontakter, e-mail, sociale netværk, vi er besat af at kommunikere via SMS. Afhængighed til spil - både hasardspil og online - er ikke ualmindeligt. Vi bruger en masse penge på Internettet eller giver efter for en patologisk tvang til at få nyere og nyere oplysninger. Når alt kommer til alt bliver vi afhængige af at bruge selve computeren.
Læs også: Negative virkninger af sex på Internettet
Hvordan behandles netværksisme?
E.W.: Ligesom andre afhængigheder. Du skal fjerne bestemt elektronisk udstyr fra dit direkte synsfelt, begrænse den tid, du bruger din computer, mobil eller tablet og begynde at lære nye, sunde måder at bruge din tid på og nå dine mål, opgaver og behov. I terapi arbejder folk på at ændre tænkemåde og social funktion for at overvinde følelsesmæssig isolation fra mennesker. Terapi er undertiden at indhente opdragelse.
Afhængige er oftest umodne mennesker, som ingen har lært grundlæggende livsfærdigheder - evnen til at løse konflikter og opbygge relationer med mennesker; evnen til at navngive og genkende følelser, at håndtere ustabile følelser. Vellykket genopretning kræver helbredelse af følelser og forhold til mennesker og med dig selv.
Anbefalet artikel:
Hvordan elsker man sig selv? Måder at øge selvværd månedligt "Zdrowie"
