Når det er dårligt, og jeg ikke kan klare det, løber jeg på toilettet og skærer mig selv. Jeg kan bare ikke hjælpe mig selv. Jeg ved, at det, jeg gør, skader mine kære og mig, men nogle gange kan jeg ikke modstå fristelsen. Jeg har skåret mig igen for nylig, min mor har ikke lagt mærke til det endnu, men jeg er bange for, hvordan hun reagerer. Hun vil være ked af det igen. Jeg har stor anger for, at jeg overtrådte mit løfte. Jeg vil gerne afbryde det, jeg har ikke skåret mig på over et halvt år, men for nylig er det kommet tilbage. Jeg vil ikke gøre det, men nogle gange er det langsommere end mig. Hvad skal jeg gøre? Er der nogen måder at træne din viljestyrke og fortælle dig selv "nej", når du er fristet til at række ud efter en kniv? Hvad skal jeg gøre?
Hej! Du har ret - sådan adfærd gør ikke kun dig ondt, men også dine kære, der elsker dig og sandsynligvis prøver at passe på dig så meget som muligt. Men de er ikke de vigtigste på dette tidspunkt, men DU. En sådan adfærd viser, at du ikke håndterer stærke negative følelser, og at du på en eller anden måde prøver at straffe dig selv og gennem dig selv også andre. Dette er en alvorlig sag, og jeg vil ikke råde dig til at nøjes med "hjemme" håndtering som "viljestyrke". Dette er sandsynligvis bestemt ikke nok, fordi problemet ligger andre steder. Det er bedst, hvis du (i starten sammen med din mor) går til en psykolog, der hjælper din familie med at løse dette problem.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
