I nogen tid har jeg haft konstant gas næsten efter hvert måltid, selv når jeg drikker saften, lugter de forfærdeligt. Hvad kan det være?
Du har sandsynligvis et problem med overdreven vækst af ugunstig bakterieflora i fordøjelseskanalen.
I denne situation, hvis der ikke er nogen forstyrret rytme i afføring eller smertefuld afføring med en blanding af blod eller slim, fordi det er nødvendigt med en medicinsk konsultation, skal du fjerne sukker fra din diæt i et stykke tid, dvs. slik, kager og juice og endda frisk frugt , mælk og fede og svære fordøjelige retter lavet af kål eller bælgfrugter.
Indfør fermenterede mælkedrikke, såsom yoghurt eller kefir (fedtfattig), grøntsager såsom gulerødder, græskar, courgette, kartofler, fx i form af supper. Udskift stegt kød med kogt kød, og prøv at drikke så meget vand som muligt i løbet af dagen. Det er også værd at spørge apoteket om et effektivt probiotikum og behandle det med det.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
