Vitaminsæt til mænd opfylder de specifikke behov i deres kroppe. Kontroller, hvad de skal indeholde.
Zink
Det er et af de vigtigste sporstoffer, der er nødvendige for korrekt cellulær transformation, og en af de vigtigste faktorer, der stabiliserer cellemembraner. Zinkmangel medfører vanskeligheder i koncentrations- og hukommelsesprocesser, nedsat immunitet, dårlig sårheling, anoreksi og smagsforstyrrelser, forhøjet kolesterolniveau i blodet, hypertension, prostatahyperplasi.
Vitaminerne E og C.
Som antioxidanter neutraliserer de frie radikaler, som menes at forårsage ældning af celler.Den overdrevne dannelse af frie radikaler foretrækkes af cigaretrøg, miljøforurening, en højt kalorieindhold og stressende situationer. Mangler ved disse vitaminer fører til lidelser i immunsystemet og hæmatopoietisk system.
Selen
Det øger vævets modstand mod beskadigelse, stimulerer kroppens immunsystem til at forsvare sig mod virkningen af visse giftige stoffer. Det korrekte indhold af selen i den menneskelige krop er afgørende for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt.
Chrome
Deltager i glukosemetabolisme, regulerer blodsukkerniveauet, fordi det bestemmer, at insulin fungerer korrekt. Krom er især gavnligt for mennesker med diabetes og andre kulhydratforstyrrelser.
Betakaroten
Det er den primære kilde til A-vitamin, som er involveret i processen med syn, vækst og stofskifte. Manglen eller manglen på vitamin A fører blandt andet til tusmørke-amblyopi, dvs. natblindhed, epitelkeratose, hudlæsioner.
B-vitaminer
De deltager i metabolismen af kulhydrater, fedtstoffer og transformation af aminosyrer. B-vitaminmangel kan føre til betændelse i perifer nerve, dermatitis, anæmi. Den øgede efterspørgsel efter dem opstår i stressende situationer og med stor fysisk anstrengelse.
PP-vitamin
Det spiller en vigtig rolle i forskellige metaboliske processer. Kronisk mangel forårsager et sæt symptomer kaldet pellagra.
Pantothensyre
Det er vigtigt for korrekt biosyntese af hormoner. Det er nødvendigt for korrekt metabolisme af proteiner, sukker og fedt. Fremskynder sårheling, forhindrer træthed og forbedrer det kardiovaskulære, nervøse og fordøjelsessystem, deltager i vævsregenerering, forbedrer hårets tilstand
Biotin
Det er nødvendigt i alle celler, der udvikler sig, og er involveret i mange energiske reaktioner.
Kobber
Med en mangel nedsætter immunsystemet dets effektivitet, nervesystemets funktion forstyrres, manglen kan forårsage hypertension og forhindrer produktionen af melanin i hår- og hudpigmentet.
Læs også: BMI-regnemaskine - formel for korrekt BMI Kost til mænds stress FUNKTIONEL (beriget) Fødevarer erstatter ikke en sund kost Er du i risiko for forstørrelse af prostata?
