ACoA syndrom (voksne alkoholikere) - symptomer og principper for terapi

Anna Krasuska taler med psykiater Lubomira Szawdyn om ACA-problemerne, dvs. voksne børn af alkoholikere, og konsekvenserne af at opdrage i en familie med et alkoholproblem.

ACA'er vokser op i en verden styret af kaos.Børn af alkoholikere kommer ind i voksenlivet med en bagage af erfaring, som ofte bestemmer deres skæbne i mange år. Som luft har de brug for sikkerhed og balance.

Er det muligt at føle virkningerne af en alkoholafhængighed derhjemme i dit voksne liv?

Hvis en person i familien er syg, bliver folkene omkring dem også syge. Børn er særligt modtagelige for indflydelse fra voksne og hjælpeløse over for hvad der sker derhjemme. Hvis de opdrages i en dysfunktionel familie, går de ind i voksenalderen med forskellige problemer.

Hvem er ACoA - voksne børn af alkoholikere?

Mennesker, der ikke kan klare livet, fordi de ikke har tilegnet sig de rigtige færdigheder. Disse er dukker instrueret af voksne. ACA'er kan leve i mange år uden at vide, hvem de er, fordi de kun kan spille de roller, de lærte i deres barndom.

Hundredtusinder af mennesker i Polen er voksne børn af alkoholikere eller ACA. Mange af dem ved det ikke engang. Efter at have lyttet til programmet Vejvisere i Eska Rock lærer du at genkende symptomerne på et syndrom, der ofte forhindrer dig i at være fuldt glad. Du lærer alt vigtigt om ACA-terapi. En erfaren afhængigheds- og medafhængighedsterapeut fra Warszawa, en klinisk psykolog - Kaja Funez-Sokoła, besvarer spørgsmålene fra programmets vært, Michał Poklękowski:

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video

Hvilke roller spiller ACoA?

Der er fire holdninger hos alkoholholdige børn: helten, narren, syndebokken og skyggen.

Helten er så gammel lille. For eksempel tager han sig af sin mor, beskytter hende mod sin far og opdrager yngre søskende. Normalt studerer han godt, er ansvarlig og villig til at ofre. Samtidig har den udviklet et stærkt kontrolsystem. Helten er optaget af andre, men ikke af sig selv. Han træner sig selv, fordi han skal være den bedste i alt for at fortjene ros.

Narren sørger for, at huset ikke er trist. Han føler, at et godt humør afhænger af ham, så han forsøger altid at nedbryde den sure atmosfære. Som helten er han ikke bekymret for sig selv, men for andre mennesker.

Syndebokken vokser derimod på, at han er skyld i alt. Det er altid den person, der peges på med fingeren. Et sådant barn begynder normalt at gøre oprør som: "Er jeg skyldig? Så viser jeg dig!"

Skyggen er et barn, du næppe kan se. En person er altid tilbagetrukket og usikker. Af frygt for familiens skænderier og for at acceptere enhver trængsel forbundet med dette familiehelvede løber han væk i sig selv. Så går den tilbagetrukne kvinde ind i voksenlivet.

Hvilket betyder: DDA

Det er en genvej: Voksne børn af alkoholikere. Navnet blev oprettet af patienterne selv, som for mere end 20 år siden begyndte at kræve behandling. Udtrykket ACA er defineret som et relativt for nylig adskilt felt af lidelser, der skyldes opvækst i en familie med et alkoholproblem. I verden er ACA-bevægelsen veludviklet og fungerer på samme måde som andre anonyme bevægelser - AA (anonyme alkoholikere), medafhængige osv. I Polen er den stadig i sin barndom.

Hvilke problemer har ACA-børn, når de vokser op?

Hovedpersonen forgifter livet i sine omgivelser, fordi han ved alt bedst og ønsker at kontrollere alt. Hun behandler sin mand som et barn og sætter medarbejderne under en streng. Alle skal adlyde hans ordrer uden forskel. Narren vokser aldrig op. At bo hos ham er en stor ukendt. Syndebokken bærer sin skyldbagage, og skyggen er aldrig selvsikker og kan ikke fuldt ud udvikle sine evner.

Tjek hvad familieterapi handler om

Hvad adskiller ACA-folk?

Frygt for kaos. I værdihierarkiet er følelsen af ​​sikkerhed den vigtigste for disse mennesker. For nogle vil det være materiel velstand, for andre berømmelse, andre finder det i et giftigt, vanedannende forhold.

Præcis ... hvorfor er ACA'er så ofte involveret i misbrugere?

Fordi vi normalt foretrækker det, vi ved, og vi frygter det nye. Det er lettere at indtaste det gamle mønster. Derudover tiltrækker vi mennesker, der matcher vores behov. Hovedpersonen tiltrækker en partner, der føler, at han kan hænge på ham og gennembore sit liv uden at gøre noget. Skyggen tiltrækker mennesker, der ønsker at passe på andre. Hver af disse karakterer har deres fans på livets scene. Til dette skal føjes stolthed. Det ser ud til, at hvis vi kender problemet fra vores familiehjem, vil vi håndtere det og igen tage ansvar for andre. Det er en ond cirkel. I starten kan alt se uskyldigt ud, især da manden ikke med det samme skal afsløre sin alkoholiske præference. Men så udspiller dramaet sig.

Hvad handler det om?

Den virkelighed, der opfattes af ACA, adskiller sig fra fakta. Sådanne mennesker ser kun gennem prismen af ​​deres egne oplevelser. De tilpasser alt efter deres behov, og hvis noget ikke passer dem, tror de, at de vil ændre det. De lever i en fiktiv virkelighed uden kontakt med hinanden.

De ved ikke, hvem de er?

Lige. Voksne børn af alkoholikere har et problem med dette. Ofte kun i 30.-40. i livets forår begynder de at opbygge deres identitet. Det viser sig pludselig, at nogen ikke længere vil spille den rolle, som andre pålægger ham. Og han skal se virkeligheden i øjnene, spørge sig selv: "Hvem er jeg?" Jo hurtigere han sætter dem, jo ​​bedre.

Kan dette stadig ændre sig i voksenalderen?

Selvom de vaner, der er udviklet gennem flere årtier, er det selvfølgelig svært at slippe af med. ACA'erne bekræfter kun sig selv gennem andres meninger. De opfatter enhver kritik som et livsdrama. De har ingen støtte i sig selv. Derfor er det værd at tage besværet og prøve at ændre det. En mand skal vide, hvem han er, hvad hans evner er, hvad han kan gøre, hvad han mener.

Hvad er ACA-terapi?

I begyndelsen fører det til tilgivelse. Så er der at lære nye færdigheder. Men det vigtigste er identitetsopbygning. Efter at have opdaget sin egen hud opdager en mand også reserverne af kreativitet. Hans sjæl udvikler sig uendeligt. Og det er lynhurtigt. Disse mennesker bliver stolte af deres individualitet, stærk. De bygger nye relationer og udvikler sig professionelt. Denne usikkerhed forbliver hos dem i nogen tid. Til sidst glemmer de dog det og lever et almindeligt liv. Fordi livet til en god mand er et helt almindeligt liv ...

• Hvorfor har voksne alkoholikere børn problemer med leg?

- Mennesker med ACoA-syndrom er dybt overbeviste om, at de ikke fortjener glæde eller underholdning. De vil have glæde, de vil slappe af, men der er en stærk blokering, der gør det vanskeligt for dem at opfylde dette ønske - siger forfatteren af ​​Systemic Psychological Help-programmet for unge voksne børn af alkoholikere, Anna Seweryńska fra Od-Do Association. - Dette problem kan løses. Det er vigtigt at indse, at valget ligger i dine hænder. At lære at vælge til fordel for ens egne behov (inklusive glæde) i overensstemmelse med ens følelser er et af de væsentlige elementer i terapi.

• Hvorfor lever voksne børn af alkoholikere med en følelse af fremmedgørelse?

Denne følelse ledsages ofte af en mindreværdshedsfølelse. Voksne børn af alkoholikere vokser op overbeviste om, at de ikke er "gode nok", ikke har oplevet deres forældres accept af sig selv, som de er, derfor føler de sig ringere, forskellige fra deres kolleger på arbejde, venner osv. - I modsætning til alkoholikere, For deres voksne børn er behovet for terapi mere naturligt, det opstår med modenhed, de ønsker at forstå sig selv bedre og løse deres problemer. Du kan opnå meget under behandlingen. Du kan frigøre dig fra fortiden og begynde at leve på din egen måde uden at føle dig skyldig for at opleve følelser og opfylde dine egne behov. Du kan lære at undgå adfærd som følge af dysfunktionelle mekanismer og lære sunde, tilfredsstillende udviklingsforhold - understreger Anna Seweryńska fra Od-Do Association.

månedligt "Zdrowie"