Timeglasset er den ideelle figurtype for nogle mennesker. Et typisk timeglas var Marilyn Monroe, hvis krop var i de perfekte proportioner - 90, 60, 90. Find ud af, hvad der fungerer for dig, og hvad der er bedre at undgå, og hvilken diæt der er bedst for dig, når du har et timeglasfigur.
Timeglasset skal være forsigtig med hvad hun spiser - en ordentlig diæt er hendes eneste chance for at undgå at være overvægtig. Det siges ofte, at et timeglasfigur er den perfekte kvindelige figur. Blandt andre typer figurer er timeglasset kendetegnet ved en god andel mellem hofterne og skuldrene og en tydeligt markeret talje. Timeglasset har ret brede skuldre og hofter, fremtrædende bryster og en formet bund. En smal talje er den største fordel ved denne type silhuet. Også ret lange ben med stærke, men velformede lår tiltrækker opmærksomhed.
Hvordan er timeglasfiguren?
Fedtet fordeles jævnt. De fleste damer med denne figur har tendens til at være overvægtige, men hvis timeglasset passer på sig selv, har lidt fedt tendens til at tilføje til sin charme. Når appetitten ikke er under kontrol, opbygges fedtvæv hovedsageligt omkring hofter og lår. Det sker også, at timeglasset forstørrer bysten og armene markant.
Kost, når du har et timeglasfigur
Grundlaget for timeglasdiet er produkter med et lavt eller middel glykæmisk indeks, takket være hvilket du undgår fristelsen til at spise slik. Dette forhindrer fedt i at ophobes på dine hofter og lår. Protein, ud over det, der findes i grøntsager, skal komme fra fisk og hvidt kyllingekød. Men timeglasset skal også spise fedtet fisk, såsom tun. Skær ned på mejeriprodukter, undgå sukker, forarbejdede fødevarer, hvidt brød, kartofler, hvedernudler og hvid ris.
Timeglasfigur: hvad skal jeg have på?
Timeglas tøj skal fremhæve hendes smalle talje. En velpasset jakke (svarende til en V-hals cardigan) med en smal blyant nederdel kan bæres til enhver lejlighed. Timeglas matchende bukser med høj talje. Slankheden af taljen forstærkes af striber (selv brede) og rammer. Du er nødt til at smide løst, baggy tøj, brede trøjer og store sports-sweatshirts ud af garderoben.
Øvelser, når du har et timeglasfigur
Da timeglasset har en tendens til at slappe af og forkæle figuren, skal det holde rygmusklerne stærke. Så er bysten på det rigtige sted, og silhuetten opfattes som perfekt proportioneret. Overvægt timeglas skal fokusere på øvelser, der giver dig mulighed for at opretholde de korrekte kropsproportioner. De bedste valg er langsom jogging, let motionscykel, romper og squats. Figuren er også befordrende for svømning, men rolig, fx med en frø. Øvelser, der bygger muskelmasse, f.eks. Med en vægtstang eller håndvægte, anbefales ikke. Hvad der vil være nyttigt er cykling, lange gåture og øvelser for at holde en slank talje. Fedme af den bagdel-femorale type, som timeglasset kan udsættes for, er undertiden årsagen til utilstrækkelig cirkulation i benene og derfor også til trombotisk sygdom.
Læs også: Figurtype: pære. Hvad er den bedste diæt til en pære? Figur type: peber. Hvad er den bedste diæt til peberfrugter? Figurtype: æble. Hvad er den bedste diæt til et æble? Vellykket slankende afhænger af typen af kropsform?
