At flyve med fly, især i tilfælde af langdistanceflyvninger, udgør en risiko for mennesker, der har åreknuder. Følgende forebyggende foranstaltninger er vigtigere at udføre under ture i økonomiklasse eller til lave omkostninger, fordi sæderne er mindre. Følgende foranstaltninger kan også anvendes på bussen, på toget eller i bilen.
Hold ikke benene krydsede
Undgå at holde benene krydset i lang tid.
Ikke sove længe
- Undgå at sove i lang tid, højst to timer.
- Sov med benene lidt hævet om muligt.
Ikke stå stille
- Undgå at blive stille i lang tid.
- Gå op for at strække.
- Gå lidt: 5 minutter ca. hver 2. time.
Mens du sidder
Foretag regelmæssigt små bevægelser af flexion og forlængelse af fødderne, cirka en fjorten dag hver time.
Bær bredt tøj
Bær bredt tøj, der ikke passer for dine ben for meget.
Bær behagelige sko
Bær behagelige sko.
rehydrere
Hydrater ordentligt, drikke vand før, under og umiddelbart efter turen.
Nej til alkohol
Vin og alkohol øger dehydrering.
Undgå beroligende midler og sovepiller
Tag ikke sovepiller eller beroligende midler for ikke at sove og være i stand til at bevæge sig.
Bær indkapslingsstrømper
Bær trusser eller strømper som bestilt af din læge.
Kontakt en læge
Konsulter en læge, før du rejser. Lægen kan ordinere indkapslingsstrømper og / eller antikoagulerende medikamenter for at forhindre forekomst af flebitt.
Hastehøring
Hvis der under turen eller efter turen der er smerter i benene eller smerter i brystet ledsaget af åndedrætsbesvær, skal du ikke tøve med at konsultere en læge omgående.
-porada-eksperta.jpg)
